chia sjemenke

Nutritivno bogatstvo

Šest najzdravijih vrsta sjemenki koje treba uvrstiti u prehranu

Konzumacija dovoljne količine vlakana može smanjiti rizik od raka debelog crijeva, obogatiti crijevni mikrobiom te održati ravnotežu šećera u krvi

Linum usitatissimum

Nekoliko razloga zašto su lanene sjemenke superhrana: od omega-3 masnih kiselina do smanjenja krvnog tlaka

Lanene sjemenke mogu pomoći u smanjenju razine šećera u krvi, što ih čini korisnim dodatkom prehrani kod osoba s dijabetesom tipa 2 ili inzulinskom rezistencijom

Bogate prednosti

Otkrivamo 3 izvrsna biljna izvora omega-3 masnih kiselina

Unos ne mora biti izazov za vegane, vegetarijance ili one koji jednostavno ne vole ribu

Za dobar početak dana

Zdravi i jednostavni chia puding koji je idealan za doručak

Osim što je zdrav, ovaj puding će vas dugo držati sitima

Dobre za tijelo

5 sjemenki koje treba uključiti u svoju prehranu

Također, svestrani su sastojci u mnogim receptima

Stimuliraju peristaltiku

Kod povremenog zatvora preporučuju se prirodni laksativi

Mogu pospješiti pravilan rad crijeva, no važno je znati kada ih koristiti

Evo popisa

7 namirnica iznenađujuće bogatih vlaknima

Svatko bi od nas trebao unositi 25 grama vlakana dnevno

Pročistite se

Chia sjemenke: što se događa s tijelom uzimanjem jedne žlice dnevno

Otkrijte nevjerojatne prednosti uzimanja oko 30 g chia sjemenki svaki dan

Za blistavost

Napravite sami anti-age tretman za lice sa samo tri sastojka

Chia sjemenke izvrsne su za izradu domaćih kozmetičkih proizvoda protiv starenja