Kako hodati
Što je važnije od broja koraka koje napravite ili brzine kojom hodate?
Vježba koju svi možemo raditi bez ikakve prethodne obuke ili opreme je upravo hodanje. Ne samo da je sjajno za vaše zdravlje, već ovu malu dnevnu vježbu možete iskoristiti kao dodatnu motivaciju da manje koristite svoj automobil kada […]
Magičan broj
Hodanje je čudotvorno. Otkrivamo koliko točno koraka trebate napraviti dnevno da se ne udebljate
Koliko koraka trebate napraviti svaki dan ako želite smršaviti? Prema novom istraživanju, 8.600 je magični broj za sprječavanje rizika od pretilosti i kroničnih bolesti, poput dijabetesa i hipertenzije. Nedavno istraživanje američkog Nacionalnog instituta za zdravlje pratilo je više […]