Škola ima četiri semestra: jesenski, zimski, proljetni i ljetni, a teme koje će se obrađivati bit će prilagođene određenom razdoblju. Namijenjena je svima onima koji žive užurbano, imaju mnogobrojne obveze, svakodnevno su izloženi stresu, te ne mogu naći vremena za opuštanje i kontinuiran rad na sebi
Četverosatne vikend radionice pod nazivom »Škola zdravog življenja« održavat će se u prostorijama Udruge »Auris« u Kružnoj 8/3 počevši od 6. listopada u 17 sati u organizaciji Udruge »Zdravo tijelo zdrav duh«.
Radionice koje su zamišljene kao spoj učenja, tjelovježbe i druženja namijenjene su svima onima koji žive užurbano, imaju mnogobrojne obveze, svakodnevno su izloženi stresu, te ne mogu naći vremena za opuštanje i kontinuiran rad na sebi. Školu mogu upisati svi, bez obzira na dob i fizičku kondiciju, te bez obzira na prijašnja znanja i iskustva. Svi sudionici će biti jednako uključeni u sve aktivnosti, a pristup svakom polazniku bit će individualan.
Škola ima četiri semestra: jesenski, zimski, proljetni i ljetni, a teme koje će se obrađivati bit će prilagođene određenom razdoblju, te u skladu s receptom za zdrav život što uključuje zdravu prehranu, dovoljnu količinu odmora i sna, izbjegavanje alkohola, nikotina, stresnih situacija, bavljenje tjelesnom aktivnošću… Da bi se u tome uspjelo potrebno je ustrajati u svemu navedenom, a bitan kotačić do cilja – zdravlja – je upravo tjelovježba. Stoga će polaznici jedine škole u kojoj nema zadaća i ispita steći dragocjena znanja koja će moći primjenjivati u svakodnevnom životu, kao što su priprema zdrave hrane, izrada prirodnih krema…, ali i naučiti različite vrste rekreacije, od trbušnog plesa, joge, zumbe, salse, valcera do Tai Chija.
Oaza mira i pozitive
Cijena »Škole zdravog življenja«, za četiri vikend radionice, iznosi 1600 kuna, no povodom otvorenja cijena za sve sudionike je 550 kuna. Zainteresirani za pojedine radionice mogu sudjelovati samo u određenim programima koje žele pohađati. Radionice će biti organizirane u manjim grupama, do dvadeset sudionika, a prijave se primaju putem e-maila: [email protected] ili telefonom na: 095/94-03-999.
Više o »Školi zdravog življenja« može se saznati na Facebook stranici Udruge »Zdravo tijelo zdrav duh« (www.facebook.com/UdrugaZdravoTijeloZdravDuh), web stranicama www.zdravizivot.org i www.udruga-auris.hr. Udruga »Zdravo tijelo zdrav duh« nastala je s ciljem poboljšanja kvalitete života, usvajanja zdravih navika, te s željom da Udruga bude mjesto informacija i edukacije, ali i druženja, susreta, jedna oaza mira i pozitive neophodna u ova današnja prebrza i stresna vremena.
– Cilj Škole je da bude zanimljiva, edukativna, sadržajna i da zadovolji brojne ljude, različite karaktere, da sudionici pronađu neku svoju novu strast! Želimo im pružiti neke druge mogućnosti provođenja slobodnog vremena, osim onog što trenutno mogu u Rijeci, ići na kavu, u shopping i gledati TV program. Željeli smo napraviti nešto potpuno novo i drukčije, stvoriti jednu pozitivnu priču u ovo stresno vrijeme, a vodi nas iskrenost, pozitiva, želja za promjenom i radom na sebi. Mislimo da to ljudima zaista treba! Zasad je definiran program za listopad, a uskoro ćemo objaviti i popis radionica za studeni i prosinac. U planu su razvoj psihološke fleksibilnosti, zdrava hrana i prehrana, alternativna medicina u koju primjerice spadaju Theta healing, PEAT, bioenergija, zatim terapija pisanjem, kreativna radionica, mala škola plesa te brojni drugi sadržaji, ističe Milena Marot, predsjednica Udruge »Zdravo tijelo zdrav duh«.
Spoj tjelovježbe i edukacije
»Uvod u jogu« u subotu, 6. listopada od 17.30 sati vodit će diplomirani instruktor joge Ivica Pađen. Cilj radionice je upoznati sudionike s teorijom i praksom joge te ih poučiti koja povoljna djelovanja proizlaze iz kontinuiranog bavljenja jogom. Radionica je pogodna i za početnike i za ljubitelje joge koji ju već prakticiraju.
U nedjelju, 7. listopada u 17.30 sati na programu je radionica »Prirodni ljekoviti čajevi« tijekom koje će biti riječi o svojstvima čajeva neće izostati ni degustacija koju će pripremiti čajana Čajkovski, a svi će sudionici dobiti i mali poklon iznenađenja.
O drevnoj kineskoj borilačkoj vještini Tai Chi polaznici »Škole zdravog življenja« učit će u subotu, 13. listopada, s početkom u 17.30 sati, a voditelj programa je Alen Marot, instruktor Tai Chija. Osim što će steći uvid u osnove vježbanja ove discipline sudionici radionice naučit će kako koristiti Tai Chi te poboljšati zdravlje i postići veću gipkost i snagu tijela, bolju ravnotežu i kontrolu pokreta, a pokazalo se da redovito vježbanje utječe i na nestanak glavobolja i bolova u leđima, smanjuje sezonske prehlade i infekcije, djeluje na samopouzdanje i koncentraciju.
Moć i utjecaj boja
Dvodnevna »Radionica izrade prirodnih krema« održava se 20. i 21. listopada.Program i u subotu i u nedjelju počinje u 17.30 sati, a voditeljica je Valentina Galjer iz tvrtke »Eco Terra«. Sudionici radionice dobit će sav materijal koji im je potreban za izradu prirodnih krema, a sve što naprave ponijeti će kući gdje će moći isprobavati mirišljave pomade.
Subota, 27. listopada, posvećena je jogi, a voditelj radionice je Ivica Pađen. Vježbe joge uravnotežuju tijelo, um, svijest i dušu. Na taj način joga pomaže u svladavanju svakodnevnih zadataka, prevladavanju teškoća i briga, te u postizanju boljeg razumijevanja sebe i smisla života.
Voditeljica radionice »Boje i zdravlje«, što je na rasporedu 28. listopada, je Slavna Vojnović, savjetnica za poslovni stil, odijevanje i neverbalnu komunikaciju, koja će na zanimljiv način objasniti kako boje utječu na zdravlje pojedinca te kako one općenito utječu na ponašanje. Slavna tvrdi da boje imaju utjecaj na mentalno i fizičko zdravlje, a da je to doista istina pokazat će na ovoj radionici.
