RIJEKA – Mladi ljudi zaista mogu prevenirati mnoge bolesti svojim načinima i stilovima života. Zato govorimo o zdravim navikama i važnostima investiranja u zdrave navike, poručila je Inka Miškulin, predsjednica Udruge žena operiranih dojki Nada na tribini »Biraj zdravlje« koju su organizirali Nastavni zavod za javno zdravstvo Primorsko-goranske županije i Udruga Nada uz podršku Primorsko-goranske županije i Grada Rijeke s ciljem edukacije mladih te podizanja svjesnosti o prevenciji i ranom otkrivanju raka dojke.

Prevencija

Ove godine fokus nadolazećeg Dana narcisa je na mladima, a kako je dodala Miškulin, 30 godina djelovanja Udruge Nada njezine članice odlučile su posvetiti budućnosti i slaviti život što je ujedno i jedna od njihovih poruka mladima.

– Zdrav život bitno je voditi od najranije dobi zbog toga što većina bolesti koje ljudi dobivaju u odrasloj dobi upravo počinje navikama koje tada stvaramo. Također, vrlo je važno i otkriti promjene u organizmu što ranije.

Kada govorimo o raku dojke, rano otkrivanje promjena u patologiji dojke, odnosno otkrivanju raka dojke u ranim stadijima, znači i povećanje šansi za izlječenje.

Ako se maligna promjena uoči u ranoj fazi, 90 posto žena ima šansu za izlječenje, poručila je dr. Helena Glibotić Kresina iz Nastavnog zavoda za javno zdravstvo PGŽ-a.

Na tribini je istaknuto kako brojna istraživanja ukazuju na zabrinjavajuće obrasce životnih navika među mladima. Čak 80 posto srednjoškolaca ne spava dovoljno, a više od 60 posto mladih svakodnevno konzumira zaslađena pića.

O tome je u sklopu svojeg predavanja »Značaj fizičke aktivnosti u biopsihosocijalnom razvoju adolescenata« na tribini govorio trener Sebastian Mendiković.

Tjelesna aktivnost

– Tjelesna aktivnost ima iznimnu važnost ne samo u kontekstu fizičkog izgleda, već i za cjelokupno funkcioniranje organizma, uključujući hormonsku ravnotežu i očuvanje zdravlja.

Ključno je razviti i održavati naviku redovitog kretanja, što zahtijeva vrijeme i kontinuirani trud, ali je postupno itekako ostvarivo. Pritom je važno zadržati ravnotežu te si povremeno dopustiti i odstupanja bez osjećaja krivnje.

Upravo takav uravnotežen pristup, uz redovitu tjelesnu aktivnost, pozitivno utječe i na mentalno zdravlje, rekao je Mendiković.

Terapeutica i dugogodišnja članica Udruge Nada Sanja Hajdinjak podijelila je svoju osobnu priču – »Priča o jedrenju« u kojoj je povezala iskustvo borbe s karcinomom dojke sa svojom dugogodišnjom strašću prema jedrenju.

– Voljela bih da kada napustite ovu prostoriju, od svih riječi koje ste danas čuli, ponesete brigu o svome tijelu i umu. Znajte da je to jedini brod koji ćete imati cijeli život. Čuvajte svoju barku i čuvajte svoje more, zaključila je Hajdinjak.