povezane vijesti
Povodom Dana žena u senjskoj je knjižnici održana radionica „Zdrava i snažna nakon 40: Praktični koraci za vitalnost“ autorice Zorane Jagodić, osobne trenerice, autorice preko 5000 članaka iz područja zdravlja, fitnessa, prehrane i dodataka prehrani s preko 15 godina iskustva, a radionica je bila namijenjena ženama koje brinu o svojem zdravlju te koje su svjesne da usvajanjem zdravih životnih navika mogu stvoriti temelje za kvalitetan i funkcionalan život.
Na radionici su okupljene žene mnogo naučile o promjenama koje se događaju u četrdesetima (perimenopauza i menopauza) te kako one utječu na naše mentalno i fizičko zdravlje.
Bilo je riječi o zdravoj i uravnoteženoj prehrani te o dodacima prehrani, o vježbanju, o važnosti sna kao i o drugim zdravim obrascima ponašanja koji mogu ženi osigurati kvalitetan i sretan život. Ovo zanimljivo i korisno predavanje publika je pažljivo pratila i uključivala se pitanjima i komentarima.
