Za neke je jutarnji seks ultimativni način za početak dana, dok drugi možda preferiraju laganu popodnevnu seansu ili večernji seks.

Postoji li savršeno doba dana za seks?

I mijenjaju li se vaše preferencije s godinama?

Iako to nije nužno univerzalni odgovor, jedna je studija otkrila da se seks u partnerstvu najčešće događa kasno navečer.

Spol također igra ulogu, jer je istraživanje Lovehoneyja otkrilo da su muškarci općenito napaljeniji između 6 i 9 sati ujutro. S druge strane, žene se češće uzbuđuju između 23 i 2 sata ujutro, a samo 11% priznaje da se osjeća razigrano u ranim jutarnjim satima.

Međutim, to ne znači nužno da je to najbolje vrijeme za to, više je to najčešće. Dakle, kako godine utječu na to kako se smirujete?

Dvadesete i početak tridesetih

Dvadesete su jedno od najuzbudljivijih razdoblja po pitanju seksualnog života.  Mike Kocsis, stručnjak za hormonsko zdravlje, kaže za Metro, da su hormoni obično najsnažniji tijekom dvadesetih, a to je vrijeme kada ste i na vrhuncu plodnosti.

„Imate veći libido, posebno oko ovulacije, i imate više energije i emocionalne reakcije na intimnost“, objašnjava Mike.

Biološki, tijelo vam govori da je vrijeme za djecu (bez obzira želite li ih ili ne) pa biste se mogli probuditi željni seksa, što jutro čini idealnim vremenom za opuštanje i zabavu.

Dvadesete su također idealno vrijeme za “istraživanje i spontanost”.

Stoga April Maria, seksologinja, sugerira da najbolje vrijeme može biti i “kad god vas uhvati raspoloženje”.

Međutim, ako uzimate hormonsku kontracepciju poput pilula, flastera ili vaginalnog prstena, vaši će hormonalni ciklusi obično biti potisnuti, a razina testosterona će se smanjiti, što će umanjiti vaš libido.

Tridesete i četrdesete

Otvorite zajednički kalendar, jer su vaše tridesete doba za prihvaćanje planiranog seksa. Najbolje vrijeme je kad god imate vremena.

Tijekom dvadesetih često ste sposobni biti spontani, ali kako stiže treće desetljeće, mogli biste se naći u situaciji da preuzimate odgovornosti, poput male djece ili posla s visokim stresom, koje zahtijevaju planiranje u spavaćoj sobi.

Ove promjene mogu također povećati razinu stresa, što može značiti hormonalne probleme.

Kako Mike objašnjava, hormon stresa može ometati proizvodnju spolnih hormona, povećavajući prolaktin (koji “potiskuje reproduktivnu funkciju”) i smanjuje dopamin –  hormon užitka.

Ipak, nisu sve loše vijesti. Tridesete su dom svim vrstama hormonalnih promjena, a po Mikeovom mišljenju, one zapravo mogu učiniti vaš seksualni život “dubljim i emocionalno zadovoljavajućim”.

„Seks može postati manje potaknut hormonalnim skokovima, a više povjerenjem, povezanošću i oksitocinom potaknutom vezom.

Fluktuacije estrogena i testosterona mogu učiniti seksualni nagon manje predvidljivim, ali jača tjelesna svijest i emocionalna dubina mogu dovesti do većeg zadovoljstva“, objašnjava Mike.

Četrdesete i pedesete

U četrdesetima biste mogli otkriti da se vaše rutine ponovno mijenjaju. Vaša su djeca možda odrasla u tinejdžere, ostavljajući prozor otvoren za jutarnji seks  ili se stres na poslu možda smirio s iskustvom.

Imajući to na umu, ovo zlatno doba svjedoči povratku spontanosti. “Što se tiče vremena seksa, jutarnji seks bi se mogao vratiti ili biste mogli otkriti da vam vikendi, pauze za ručak ili ti spontani, ukradeni trenuci najbolje odgovaraju”, kaže April.

Međutim, hormonalne promjene mogu utjecati na razinu uzbuđenja kada žene uđu u menopauzu, obično između 45. i 55. godine.

Vaš libido može biti niži, može se pojaviti vaginalna suhoća, a nagli pad razine testosterona znači da bi vam moglo trebati dulje da postignete orgazam. Drugim riječima, zaboravite na brzi seks.

To ne mora biti loše, jer ovi hormonalni padovi mogu značiti da ste “osjetljiviji na to što vam prija, a što ne”.

Mike kaže da bi vas ovo moglo učiniti “manje voljnima za neispunjavajući seks, potičući bolju samosvijest i komunikaciju s partnerima.”

I stoga, tijekom četrdesetih godina, postaje još važnije stvoriti namjeran prostor za intimnost bez pritiska.

Pedesete i šezdesete

Tijekom pedesetih godina, i estrogen i testosteron imaju tendenciju opadanja, ali to ne znači da vaša seksualnost mora nestati s njima. Baš kao i u četrdesetima, ovo razdoblje pruža priliku da budete svjesniji u seksu.

Seks u pedesetima manje je stvar učestalosti, a više senzualnosti, koja može uključivati ​​neseksualne oblike intimnosti poput maženja, komunikacije i kontakta koža na kožu.

Što se tiče vremena, ovo desetljeće je idealno za maksimalno iskorištavanje jutarnje ili podnevne intimnosti, a sve se svodi na to da iskoristite trenutak kada je vaša razina energije na vrhuncu.

Tijekom tog razdoblja možete osjetiti poremećaje poput poremećaja spavanja, promjena temperature, vaginalne suhoće i nepouzdanih erekcija, a svi ovi čimbenici mogu utjecati i na vrijeme i na želju.

„Za neke, istraživanje jutarnjeg ili podnevnog seksa, kada je energija veća, a tijelo odmornije, može stvoriti osjećaj ugodnosti i pristupačnosti“, dodaje April, napominjući da je „osluškivanje svog tijela i onoga što vam se čini ispravnim ključno“.

Šezdeset plus

Hormonalno, vaše šezdesete predstavljaju zlatnu priliku da date prioritet užitku. Vaša su djeca možda odrasla i napustila gnijezdo, a kako se bližite mirovini, tako brige oko posla uskoro postaju stvar prošlosti.

Mike objašnjava da biste se u šezdesetima i kasnije, mogli naći u “fazi seksualnosti koja je bogatija nego ikad”. Smanjenje razine stresa također može sniziti razinu kortizola i bez hormonskih fluktuacija tijekom mjeseca, vaše tijelo može ‘prestati oscilirati između uspona i padova’.

Uglavnom, to je kao da ste opet u dvadesetima, samo s nekoliko bora više. Fizički, vaše tijelo bolje reagira s više vremena i opuštanja, pa April savjetuje da bi popodneva i rane večeri mogle predstavljati dobru priliku za istraživanje intimnosti.