U slučaju da vam je potrebno malo osvježenja u seksualnom životu, podsjećamo vas da je danas Nacionalni dan orgazma. Obilježava se 31. srpnja diljem svijeta i pritom podiže svijest o problemima vezanim uz seksualni vrhunac, a pritom je izdanak Međunarodnog dana ženskog orgazma.

S obzirom da su i temperature malo pale, večer je idealna za uzbudljiva istraživanja i – doživljavanje vrhunaca jer orgazmi ne samo da donose zadovoljstvo, nego doprinose i vašem zdravlju poboljšavanjem raspoloženja, sna i srca.

U nastavku stoga donosimo 14 jednostavnih načina kako do vrhunca večeras, da ne bude kasnije “nismo znali”.

Grickajte rajčice

• bogate likopenom koji potiče cirkulaciju i time pojačava osjetljivost. Također reguliraju razinu testosterona kod svih rodova

Ostanite u čarapama

• hladne stopala mogu ometati uzbuđenje. Istraživanje u Nizozemskoj pokazalo je da toplo stopalo poboljšava uspjeh kod 80  % parova

Igra s temperaturom

• kockica leda – trljanje ledom po bedrima, vratu ili bradavicama, a zatim toplim dodirom ili ustima — pojačava seksualnu osjetljivost

Poza most (Bridge Pose)

• lagano vježbanje joge ležeći na leđima s podignutim bokovima potiče cirkulaciju zdjelice i jača mišiće zdjeličnog dna, što kasnije može rezultirati jačim orgazmima

Koristite lubrikant

• čak i ako ste prirodno vlažni, lubrikant smanjuje trenje i pojačava osjetljivost; posebno preporučeni su one s efektom zagrijavanja ili hlađenja

Erotika za uši

• slušanje audio fantazija (npr. preko aplikacija) stimulira emocionalni dio mozga i može pojačati uzbuđenje

Očistite glavu

• maknite sve zadatke s uma – mentalna fragmentacija poput dugih liste obaveza može zasjeniti trenutačni užitak. Oslobodite um prije intimnosti

5‑minutna meditacija usmjerene orgazmičke svijesti

• mindfulness pomaže ostati prisutan u tijelu i osjetiti intenzitet senzacija

Položaj “downward doggy”

• popularna poza “psa prema dolje” iz joge s nižim položajem trupa pojačava stimulaciju A‑točke

Isprobajte obrnute položaje (ležeći izvan ruba kreveta ili s nogama gore)

• promjena kutova može pojačati cirkulaciju u zdjelici i stimulirati dosad zanemarene živčane završetke

Ispecite nešto – mirisna stimulacija

• mirisi poput vanilije, cimeta ili sočne pite mogu pojačati libido: vanilija podiže protok krvi za 9 %, pite od bundeve za 11 %, a muškarcima cimet rolica za čak 25 %, piše The Sun.

Ubacite sol

• slani zalogaj pred igru može povećati razinu dopamina u mozgu, neurotransmitera odgovornog za osjećaj nagrade

Edging (vođenje do ruba…)

• svjesno približavanje orgazmu, a zatim zaustavljanje prije samog vrhunca, stvara napetost koja nakon popuštanja rezultira intenzivnijim seksualnim otpuštanjem

Govorno erotsko poticanje

• čak i ako ste sami, verbalizacija vlastitih misli ili razgovor u paru može pojačati maštu i aktivirati dijelove mozga povezane sa seksualnim uzbuđenjem