Najniža točka tjelesne težine pokazala se u petak, a najviša je registrirana u utorak
Kao što postoje ciklusi budnosti i sna tako je i s maršavljenjem. Gotovo svi lakše gube težinu radnim danom i dobivaju vikendom.
Glavni cilj jednog istraživanja bio je promatrati hoće li težina pokazati varijacije u odnosu na radni dan ili vikend. Najniža točka tjelesne težine pokazala se u petak, a najviša je registrirana u utorak.
Dobitak težine pokazao se u nedjelju i ponedjeljak (do 60 posto onih koji su dobili težinu). Gubitak težine prilično se ujednačeno bilježio kroz tjedan. Nije presudno što su ljudi najviše težine gubili kroz tjedan, važno je da preokrenu trend koji se događa za vikend kada težina raste. Istraživači kažu da je to posljedica relaksacije vikendom: opuštamo se, jedemo, dobivamo težinu.
Trend se mora promijeniti u ponedjeljak, kažu nutricionisti shvaćajući vikend kao događaj kulturno, prehrambeno i civilizacijski vezan uz kršenje pravila i prelaženje granica. Nije strašno ako u ponedjeljak uhvatite ritam u načinu prehrane kakav ćete biti spremni razvijati slijedeće dane. Uspješna kontrola težine je više vjerojatno da će se dogoditi i na duge staze, ako netko nije prestrog s jednom tipičnom prehranom i omogućuje sebi kratkoročne izlete i u obimniji gastronomski užitak.
