Može li jedna naizgled bezazlena rečenica otkriti koliko je veza stabilna? Prema tzv. Bird Theory, odgovori su potvrdni. Riječ je o konceptu koji je zadnjih mjeseci postao viralan na društvenim mrežama, no iza njega ne stoji tek prolazni internetski trend, već ozbiljna psihološka teorija o partnerskim odnosima.

Primjer je jednostavan. Jedan partner usput primijeti nešto posve nevažno, primjerice pticu na prozoru ili zanimljiv detalj u prolazu, i to podijeli s drugom osobom. Ključno pitanje nije sama ptica, nego reakcija koja slijedi.

FOTO: iStock

Male rečenice kao poziv na povezanost

U psihologiji odnosa takve sitne opaske nazivaju se „pozivima na povezivanje“, odnosno “bid for connection”. To su mali, često neprimjetni pokušaji uspostavljanja emocionalne bliskosti. Mogu biti komentar, pitanje, uzdah, osmijeh ili dodir. Njihova je poruka uvijek ista: tu sam, želim pažnju i kontakt.

Koncept na kojem se temelji Bird Theory razvio je američki psiholog John Gottman, jedan od najpoznatijih svjetskih istraživača bračnih i partnerskih odnosa. Prema njegovim istraživanjima, presudno nije koliko često partneri imaju sukobe, nego kako reagiraju na ove svakodnevne, sitne pokušaje povezivanja.

Tri tipa reakcije 

Gottman razlikuje tri osnovna odgovora na takve pozive. Prvi je okretanje prema partneru, kada osoba pokazuje interes, postavlja dodatno pitanje ili dijeli sličnu misao. Drugi je okretanje od partnera, što uključuje ignoriranje, odsutnost ili ravnodušnu reakciju. Treći je reakcija protiv, kada odgovor uključuje nervozu, sarkazam ili otvoreno negodovanje.

Upravo je ta razlika ključna. Dugogodišnja istraživanja pokazala su da stabilni i zadovoljni parovi u velikoj većini slučajeva reagiraju s pažnjom i interesom. Parovi koji su se kasnije razišli, takve su pozive često ignorirali ili dočekivali s iritacijom.

FOTO: iStock

Zašto su sitnice važnije od velikih gesta 

Suprotno uvriježenom mišljenju, odnose ne održavaju spektakularni romantični potezi, skupa putovanja ili povremena velika iznenađenja. Ono što dugoročno gradi bliskost jest zbroj malih trenutaka u kojima se partneri osjećaju viđeno i važno.

Svaki put kada je poziv na povezivanje prihvaćen, jača emocionalna sigurnost. Kada se takvi pozivi sustavno zanemaruju, s vremenom se stvara distanca. Bird Theory to samo pojednostavljeno ilustrira kroz jedan konkretan, lako prepoznatljiv primjer.

Treba li se zabrinuti ako reakcija izostane 

Važno je naglasiti da jedan propušteni trenutak ne znači automatski problem u vezi. Svatko ima dane kada je umoran, pod stresom ili zaokupljen vlastitim mislima. Komunikacijska stručnjakinja Audra Nuru upozorava da se ovakvi signali trebaju promatrati dugoročno, a ne kao izolirani test.

Zabrinjavajući znak nije povremena odsutnost, nego obrazac ponašanja u kojem se pokušaji povezivanja redovito dočekuju s podcjenjivanjem, nervozom ili omalovažavanjem. Takve reakcije mogu upućivati na dublje komunikacijske poteškoće koje zahtijevaju pažnju i razgovor.

Trend koji je otvorio ozbiljnu temu 

Iako je Bird Theory popularnost stekla putem društvenih mreža, njezina vrijednost leži u tome što je na jednostavan način skrenula pozornost na važnost svakodnevne komunikacije u vezama. Umjesto dramatiziranja i brzih zaključaka, ovaj koncept može poslužiti kao poticaj za veću pažnju, prisutnost i svjesniji odnos prema partneru. Ponekad nije važno što je rečeno, nego to je li netko bio spreman poslušati.