Dolaskom jeseni mnogi primjećuju povećano opadanje kose. Iako može zabrinuti, riječ je o prirodnom procesu koji je u velikoj mjeri povezan s hormonskim promjenama i godišnjim ciklusom rasta kose.

Naša kosa prolazi kroz različite faze rasta, mirovanja i ispadanja, a upravo u jesenskim mjesecima povećava se broj folikula koji ulaze u fazu mirovanja, što rezultira privremenim pojačanim opadanjem.

Hormoni i njihova uloga u zdravlju kose

Hormoni igraju ključnu ulogu u regulaciji ciklusa rasta kose. Tijekom jeseni mogu se primijetiti promjene u razinama hormona poput kortizola, koji se povezuje sa stresom ili sezonskih varijacija hormona štitnjače i reproduktivnih hormona.

Ovi hormonski pomaci mogu utjecati na folikule kose, čineći ih osjetljivijima i sklonijima ispadanju. Iako se radi o privremenom fenomenu, važno je razumjeti mehanizme kako bi se očuvala snaga i gustoća kose.

Kako podržati kosu u jesenskoj sezoni

Njega kose u jesen trebala bi biti usmjerena na jačanje vlasi od korijena do vrhova. Preporučuje se uporaba hranjivih šampona i regeneratora, obogaćenih vitaminima i mineralima te maski koje dubinski hrane kosu.

Uz to, prehrana bogata proteinima, željezom i omega-3 masnim kiselinama može značajno doprinijeti otpornosti folikula. Važno je i izbjegavati prečesto korištenje toplinskih uređaja i agresivnih tretmana, jer oslabljena kosa lakše puca i opada.

Mitovi i istina o jesenskom opadanju kose

Mnogi smatraju da je povećano opadanje kose znak bolesti ili trajnog gubitka kose, no kod većine ljudi riječ je o prolaznoj fazi. Različiti faktori, uključujući stres, nagle promjene temperature, prehranu i hormonske fluktuacije, zajedno utječu na ciklus rasta kose. Ključ je u strpljenju i pravilnoj njezi, jer će kosa tijekom nekoliko mjeseci prirodno vratiti svoju gustoću.

Jesensko opadanje kose može izgledati dramatično, no u većini slučajeva radi se o normalnoj, hormonski potaknutoj fazi. Pravilna njega, uravnotežena prehrana i pažljivo rukovanje kosom mogu pomoći da kosa ostane jaka i sjajna. Razumijevanje utjecaja hormona i sezonskih promjena omogućuje nam da brinemo o kosi na pravi način i smanjimo nepotrebnu zabrinutost.