Vježbanje mozga

Sedam načina da svakoga tjedna postanete još pametniji

Dijana Ljubanović

FOTO/Unsplash

FOTO/Unsplash

Slijedom ovih sedam savjeta svaki tjedan možete postati malo pametniji



Da biste uspjeli u poslu, potreban vam je spretan um da brže reagirate na probleme i morate biti vješti u razumijevanju onoga što vam se nađe na putu. Ukratko, vaš uspjeh i mogućnost napredovanja često se određuje u odnosu na to koliko ste pametni.


Uz praksu, svatko može povećati svoju bazu znanja, izoštriti svoj intelekt i naučiti nove vještine. Postoji nekoliko načina kako poboljšati svoje kognitivne vještine i proširiti svoje mentalne sposobnosti. Trebali bismo nastojati svaki dan provoditi vrijeme učeći nešto novo. Što više učimo i što dublje razumijemo, to bolje možemo poboljšati rad mozga i povećati sposobnost za učenje.


Popis u nastavku sadrži najbolje načine za uključivanje vašeg uma i širenje inteligencije kako biste mogli izaći na kraj sa sve većim izazovima s kojima se susrećete. Slijedom ovih sedam savjeta svaki tjedan možete postati malo pametniji, piše Enterpreneur.


Svaki dan izdvojite vrijeme za čitanje




Um je poput mišića: što ga više upotrebljavate on će postati jači. Čitanje je važan element za razvoj vašeg uma, jer je to jedan od osnovnih načina na koji stječemo znanje i učimo.


Kroz čitanje možete otkriti nove stvari i educirati se o bilo kojoj temi. Čitanje također pomaže u razvijanju vaše kreativne strane potičući vašu maštu. Riječi, izgovorene i pisane, sastavni su dio našeg društvenog postojanja, a riječima možete ići bilo gdje u svijetu.


Ako želite brzo povećati svoje znanje, jedan jednostavan način je ubrzati čitanje, tako da možete naplaćivati ​​knjige, pisani materijal, pa čak i internetske članke. Većina ljudi čita prosječnom brzinom od 250 riječi u minuti. Po toj stopi trebalo bi vam oko šest minuta da pročitate ovaj članak. Ali brzinom čitanja, mogli biste to vrijeme prerezati na pola. Sjetite se samo, cilj je brzo konzumirati više informacija.


FOTO/Unsplash

FOTO/Unsplash


Usredotočite se na izgradnju dubljeg razumijevanja


Da biste postali pametniji, potrebno je više od pukog upijanja informacija, prava mudrost dolazi iz dubokog razumijevanja teme. Najuspješniji ljudi dosljedno nadmašuju sve ostale jer su u stanju brzo naučiti nove vještine, prilagoditi se promjenama i raditi i suradnički i neovisno.


Koriste duboko i smisleno znanje o svom svijetu i fleksibilan način razmišljanja kako bi razumjeli probleme i brzo pronašli rješenja. Njihova duboka baza znanja daje im temelj koji im je potreban za obavljanje različitih zadataka.


Radite na stalnoj izgradnji duboke i smislene baze znanja o nekoliko ključnih tema i problema. Budite iskreni prema sebi prema područjima u kojima ste slabi i pokušajte pojačati svoje razumijevanje važnih tema. Znanje je kumulativno, pa započnite s osnovama. Morate čvrsto shvatiti kako nešto funkcionira prije nego što to možete popraviti. Dobro je imati širinu znanja, ali također je važno ući u dubinu kako biste uistinu shvatili teška i složena pitanja.


Stalno ispitivati ​​i tražiti pojašnjenje


Postavljanje pitanja najvažniji je faktor postajanja pametnijim. Inovacija uvijek počinje postavljanjem pitanja i znatiželjnima. Pitanje je važno jer na taj način guramo granice našeg svijeta i uma. Zato je toliko važno oštriti znatiželjne, otvorene misli neprestano ispitivanjem svega.


Nije ključ samo u postavljanju pitanja; trebali biste postavljati pronicljiva pitanja koja provjeravaju valjanost pretpostavki, analizirati logiku i istražiti nepoznato. Vježbajte postavljati pitanja koja dolaze u srž stvari i njegovati spremnost za traženje odgovora.


Kao i bilo što drugo, za razvijanje ove vještine potrebno je vrijeme. Dok radite, čitate ili se bavite nekim aktivnostima, vodite evidenciju pitanja koja vam padaju na pamet o bilo čemu i svemu onome sa čime se bavite. Ne bojte se tražiti pojašnjenje kad nešto nije jasno.


Diverzificirajte svoj dan


Jedan od najboljih načina za povećanje vaše inteligencije uključuje vježbanje različitih područja vašeg mozga. Nećete biti pametniji svaki dan radeći isto.


Uvlačeći malo novosti u svoj svakodnevni život, stvari održavate svježim i zanimljivim. To bi moglo značiti pronalaženje novog mjesta za ručak ili odlazak u šetnju na kojoj obratite pozornost na znamenitosti i zvukove oko vas. Također možete miješati stvari tijekom radnog vremena jednostavnim pronalaženjem novih načina obavljanja svakodnevnih zadataka.


Ako već neko vrijeme radite na jednoj stvari, pokušajte se prebaciti na nešto drugo. Potražite načine kako stvari učiniti nešto drugačijima. To će vas odbraniti od dosade i pomoći vam da um ostane oštar i usredotočen. Miješajući stvari, dijelove mozga ćete koristiti malo drugačije svaki dan. To vam pomaže povećati inteligenciju prisiljavajući vas da na različite načine koristite mozak. Razmišljajte o tome kao o cjelokupnoj vježbi svog mozga.


FOTO/Unsplash

FOTO/Unsplash


Pregledajte naučene informacije


Najoštrije se sjećamo novih podataka odmah nakon što smo ih saznali. Ako te podatke ne upotrebljavate ponovo ubrzo nakon što ih saznate, brzo će vam nestati s uma. Nakon nekoliko dana možda ćemo se moći prisjetiti samo malo onoga što smo u početku naučili. Da bismo povećali svoju sposobnost pamćenja, te podatke moramo pohraniti u dugoročnu memoriju, a najbolji način za to je da često preispitujemo ono što smo naučili dok ne bude zaključano u našim memorijskim bankama.


Zapisujte dok nešto čitate ili istražujete ili odvojite nekoliko minuta kad završite i zapišite glavne točke. Zatim svaki dan provedite nekoliko minuta pregledavajući ovaj materijal. Potrebno je malo napora, ali nakon što steknete naviku začudit ​​ćete se kako će vam brzo pregled informacija pomoći da potvrdite da ih razumijete i pomoći da vidite na koja se područja trebate usredotočiti.


Možete i pokušati prepisati podatke ili reorganizirati bilješke. To će aktivno pojačati ono što ste naučili. Čin prepisivanja bilješki pomaže nam da razjasnimo svoje razumijevanje teme i skraćuje vrijeme potrebno da je „naučimo“ kada ćemo to znanje morati koristiti u budućnosti.


Pratite svoje ideje


Dok radite na izgradnji baze znanja, vidjet ćete da se vaš um širi i raste na nove načine. Ako mozak napunite sjajnim informacijama, vaš će um učiniti svoje i početi tumačiti te informacije na koristan način. Možda ćete otkriti da ste odjednom postali stroj ideje. Počet ćete iskusiti “aha trenutke” – one male provale gdje iznenada povežete jednu ideju s drugom kako biste stvorili još veću i bolju ideju.


Obavezno bilježite ove ideje. Zapišite ih, držite ih pri ruci i budite sigurni da ćete im se vraćati. Zapamtite, čak su i vaše najveće i najbolje ideje potpuno beskorisne ako s njima zapravo ne učinite nešto. Ako vam se dogodi genijalni bljesak ideje, ali izgubite vlak misli i nikad se ne vratite kako biste nadogradili tu ideju ili je ne pročistite onda ste jednostavno propustili sjajnu priliku!


Dopustite sebi da se promijenite


Bilo da to shvatimo ili ne, ponekad se suzdržimo. Postoje slučajevi kada čak i najpametniji ljudi dopuštaju sebi da postanu vezani za zastarjele ili pogrešne ideje i načine razmišljanja. Da biste postali istinski inteligentni, morate si dopustiti da pogriješite, riskirate i skočite po prilici i naučite iz svih tih iskustava.


Morate si dopustiti da se mijenjate, da budete otvoreni za nove stvari i da u konačnici postanete drugačija, bolja verzija sebe. Otvarajući se novim izvorima znanja i gurajući svoj um da nauči nove stvari, u konačnici možete dovesti u pitanje neke svoje stare, temeljne misli. Možete otkriti da su neka vaša shvaćanja pogrešna ili da vaši stavovi zapravo nisu utemeljeni.


Izazovite ideje, razgovarajte o njima s drugima, saslušajte druge strane i iscrpite svoje analitičke sposobnosti. Ali budite otvoreni za promjenu mišljenja. I iznad svega, dajte si prostora za rast i nastavak na vašem putu traženja mudrosti. Kako postajete pametniji, uslijedit će i uspjeh.