FOTO: iStock
Manje ispadanja, snažniji rast
Za mnoge je ljude kosa itekako povezana sa samopouzdanjem. Kada frizura izgleda savršeno, bujno i sjajno, dan odmah postaje bolji. No, nije važna samo frizura, već i samo stanje kose. Da bi bio dobar (kosa) dan, kosa mora izgledati zdravo, gusto i njegovano.
Nažalost, mnogi s godinama primjećuju sve tanju kosu, a dodatni problem stvaraju neprikladni proizvodi za njegu, pretjerano zategnute frizure ili određene bolesti koje dovode do pucanja i ispadanja kose.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Ipak, postoji jedna potpuno besplatna metoda koju vrijedi isprobati – masaža vlasišta. Ne košta ništa, traje svega nekoliko minuta dnevno i može postati vaš tajni saveznik u borbi za zdraviju kosu.
Zašto je masaža vlasišta toliko korisna?
Najugodniji dio odlaska frizeru gotovo uvijek je masaža glave. No, jeste li se ikada zapitali zašto frizeri tako predano masiraju vlasište dok peru kosu? Ne rade to (samo) zato da bi ravnomjerno rasporedili šampon, niti je riječ o pukom luksuzu.
Masaža vlasišta potiče cirkulaciju, a time se folikuli dlake bolje opskrbljuju kisikom i hranjivim tvarima, što je ključan preduvjet za zdrav rast kose.
Osim toga, masaža može potaknuti i aktivnost samih folikula, osobito onih “uspavanih”, pa time pospješiti njihov rast.
Također, poznato je da stres ima izravan utjecaj na ispadanje kose. Opustite li se uz masažu vlasišta, moguće je da time smanjite razinu stresa i tako dodatno pridonesete zdravlju svoje kose. Ako pritom koristite i njegujuće ulje ili tonik, masaža će pomoći i boljoj apsorpciji tih preparata.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Jednostavno kao kod frizera
Prije nego što započnete s masažom, važno je napomenuti: ispadanje kose ponekad može biti genetski uvjetovano, ili posljedica određenih zdravstvenih stanja, poput alopecije, problema sa štitnjačom, psorijaze, alergija ili manjka nutrijenata. Ako primjećujete ozbiljnije probleme, svakako se najprije konzultirajte s liječnikom.
Ponekad će biti potrebna terapija, dodaci prehrani ili drugi medicinski tretmani.
Ipak, masaža vlasišta neće naškoditi. Dapače, može biti odlična nadopuna svakodnevnoj rutini njege kose. Studije pokazuju da mehanička stimulacija potiče uspavane folikule na rad, a za izvođenje vam ne trebaju nikakvi preparati ni posebni alati. Najbolje rezultate dat će vam vlastiti prsti.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Koliko često i koliko dugo treba masirati?
Dovoljno je svega pet do deset minuta dnevno, ili nekoliko puta tjedno, da potaknete cirkulaciju u vlasištu. Masaža se izvodi na suhoj ili lagano vlažnoj kosi (nikako mokroj koja kapa od vode).
Udobno se smjestite ili stanite ispred ogledala ako želite pratiti pokrete. Zatim vrhovima prstiju, bez noktiju, lagano i kružno masirajte vlasište.
Nokti neka budu kratko podrezani kako ne biste oštetili kožu.
Kako pravilno izvesti masažu vlasišta – korak po korak
Za početak, postavite svih deset prstiju na liniju čela, tik iznad obrva. Blagim, ravnomjernim pritiskom započnite s malim kružnim pokretima. Polako se krećite od čela prema sljepoočnicama, a zatim sve do tjemena. Ovaj dio masaže neka traje oko jednu minutu.
Nakon toga nastavite s pokretima prema zatiljku, pa prema donjem dijelu vlasišta iza ušiju. Pokreti neka budu nježni, ali dosljedni, i pokušajte se potpuno opustiti tijekom masaže.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu.
Ako želite dodatno njegovanje, možete u vlasište umasirati par kapi toplog ulja, poput ricinusovog, ružmarinovog ili ulja lavande, poznatih po blagodatima za kosu.
Masaža vlasišta jednostavna je, prirodna metoda kojom možete potaknuti rast kose, smanjiti stres i poboljšati cjelokupno zdravlje vlasišta.
Ne zahtijeva nikakva ulaganja, a učinak može biti iznenađujuće pozitivan. Isprobajte ovu rutinu već danas. Možda upravo ona postane vaš najdraži ritual ljepote.
