Mjesec rujan je uvijek pomalo kao početak nove godine. Naime, po povratku s ljetovanja čovjek se osjeća puno poletnije, pun inicijative, novih ideja i novih projekata koje treba realizirati u zadnja četiri mjeseca u godini.

Međutim, može se dogoditi da se osjećamo dezorijentirani i zbunjeni oko toga koji su nam životni prioriteti u ovom trenutku, oko toga koji su potrebni koraci da provedemo sve projekte i planove koji su nam u glavi.

U tu bi svrhu moglo biti korisno primijeniti novu naviku koje se, sigurni smo, više nećete moći odreći nakon što otkrijete bezbroj dobrobiti: govorimo o osobnom dnevniku.

Mnogi od nas su tijekom djetinjstva ili adolescencije vodili “tajni dnevnik”, pisali želje i planove, ime svoje prve simpatije ili san koji su skrivali u ladici.

Tada je taj trenutak kreativnog pisanja, tako intimnog i osobnog, postupno napušten i više nismo nalazili onu vezu sa sobom koju smo imali kad smo uzeli tajni dnevnik i bacili rijeke tinte.

Što znači voditi dnevnik kao odrasla osoba?

Ako je tijekom adolescencije i djetinjstva dnevnik mogao biti sredstvo za iznošenje strahova i briga ili za sanjarenje, kod odraslih pisanje dnevnika dobiva sasvim drugo značenje.

Pronaći vremena za pisanje znači dati si trenutak potpune samoće i duboke koncentracije za razmišljanje o događajima koji su se zbili tijekom dana, o emocijama koje su probudili u nama i o brigama koje nas tište za budućnost.

Odabirom da u pisanom obliku ispričamo neke događaje koji su nam se dogodili, a ne bilo što drugo, biramo čemu ćemo dati važnost u svom životu.

Također smo posvećeni davanju smisla onome što nam se događa i razjašnjavanju kaosa naših emocija.

Oslobađate se misli i briga

Stavljanje na papir onoga što nas brine, što nas tišti, omogućuje nam da oslobodimo svoj um i riješimo se tih negativnih emocija.

Onog trenutka kada zapišemo koje su naše brige, nekako ih se riješimo.

A ako izađu iz nas, moći ćemo ih i analizirati i rješavati s većom hladnoćom i lucidnošću, ne dajući se ponijeti emocijama.

Više ste usredotočeni na važne stvari

Imati um slobodan od briga, tjeskobe i onoga što nam oduzima mentalnu energiju omogućuje nam da se usredotočimo na stvari koje su zaista važne u našim životima – kao što je, na primjer, pronalazak novog posla, provođenje vremena s obitelji, naše strasti.

Upoznajete sebe

Vrlo često ne razumijemo u potpunosti vlastite misli i promišljanja. Stavljajući ih na papir, vodeći dnevnik, omogućit će nam da otkrijemo skrivene strane našeg karaktera i osobnosti koje će nas iznenaditi.

Također, veća svijest o našim granicama, našim vještinama, našem potencijalu i našim emocijama ovisi o poznavanju nas samih – kao i o većoj samokontroli.

Razumjeti svoje želje (i naučiti ih ostvariti)

Toliko smo navikli ušutkati svoj unutarnji glas da često zaboravimo koje su najdublje i najskrivenije želje i snovi.

Pokretanje dnevnika znači i osvjetljavanje tih tamnih kutaka naše duše, da bolje razumijemo koje su naše potrebe i želje, da ih možemo ostvariti i posljedično biti sretniji i zadovoljniji svojim životom.