Dok svi znamo koliko je važna zaštita od UV zraka, mnogi i dalje zaboravljaju na ključne korake kako zaštititi kožu od trajnih oštećenja i starenja.

Neki životni faktori dodatno pogoršavaju štetu koju sunce nanosi koži. To uključuje prekomjerno izlaganje suncu, posebno tijekom najjačih sati bez adekvatne zaštite — poput kreme sa SPF-om, šešira širokog oboda, odjeće s UPF zaštitom i sunčanih naočala.

Pušenje, pretjerana konzumacija alkohola i izloženost okolišnim zagađivačima također negativno utječu na sposobnost kože da se sama regenerira, čineći je osjetljivijom na UV oštećenja.

Jedna od najčešćih pogrešaka je nanošenje nedovoljne količine kreme za sunčanje. To ostavlja kožu nezaštićenom i podložnom opeklinama. Kremu sa zaštitnim faktorom treba nanositi svaka dva sata kad ste vani na suncu, pritom pazeći da prekrijete i ona mjesta koja često zaboravljamo — poput ušiju i stopala.

Za lice i vrat preporučuje se korištenje pola čajne žličice SPF-a, što odgovara otprilike tri duljine prsta proizvoda. Kremu za sunčanje nanesite nakon hidratantne kreme, a prije šminke. Kod ponovnog nanošenja, slobodno je nanesite i preko šminke.

Foto: Pexels

Ne zaboravite na rok trajanja SPF-a!

Provjerite datum isteka na proizvodima sa zaštitnim faktorom — istrošeni proizvodi gube učinkovitost.

Čak i ako je SPF označen kao vodootporan, uvijek ga ponovno nanesite nakon plivanja.

Zaštita od sunca jednako je važna i za tamnije tonove kože, iako je rizik od opeklina manji. No važno je odabrati odgovarajuću formulaciju jer neki mineralni SPF proizvodi mogu ostaviti bijeli trag na tamnijoj koži.

Važno je i fizičko zaklanjanje

Uz redovito i obilno nanošenje SPF-a (idealno s faktorom 50), dermatolozi preporučuju i dodatnu zaštitu odjećom i modnim dodacima.

Najbolji izbor su šeširi širokog oboda, UPF odjeća i kvalitetne sunčane naočale.

Preporučuje se izbjegavanje izravnog sunca između 11 i 15 sati, osobito kada je UV indeks visok.

Foto: Pexels

Redoviti pregledi madeža

Pregledi kože i madeža važni su za rano otkrivanje nepravilnosti koje bi mogle zahtijevati liječničku intervenciju.

Prevencija je uvijek najbolji pristup.

Sastojci koji pomažu u obnovi oštećene kože

Ako želite sanirati štetu i dati koži lagani “poguranac” u obnovi barijere, razmislite o korištenju slijedećih preparata:

Vitamin C i E

Vitamin C može djelomično preokrenuti vidljive znakove oštećenja od sunca poput hiperpigmentacija, finih linija i bora. Djeluje tako da blokira proizvodnju melanina, ubrzava obnovu stanica i potiče stvaranje kolagena.

U kombinaciji s vitaminom E, djeluje kao snažan antioksidans koji štiti kožu od oksidativnog stresa izazvanog UV zrakama i okolišnim zagađenjem.

AHA kiseline (glikolna i mliječna)

Alfa hidroksi kiseline (AHA) poput glikolne i mliječne kiseline nježno uklanjaju mrtve stanice kože, poboljšavaju teksturu i ujednačuju ten.

Redovitom upotrebom mogu izblijediti sunčeve mrlje i posvijetliti ten.

Niacinamid i azelaična kiselina

Ovi sastojci pomažu u posvjetljivanju tamnih mrlja i ujednačavanju tona kože.

Niacinamid dodatno umiruje kožu, jača njezinu barijeru i smanjuje upale, dok azelaična kiselina djeluje i protuupalno, što je korisno kod osjetljive ili aknama sklone kože, savjetuje Glamour.