Pisanje pisama postalo je izgubljena umjetnost u doba digitalnih medija. No, pisanje pisama sebi samo je još jedna praksa namjernog vođenja dnevnika i može biti vrlo terapeutska.

Možete zaroniti duboko u sebe, osloboditi emocije, istražiti svoje snove i na kraju pronaći iscjeljenje i inspiraciju kroz vlastite riječi!

Napišite pismo mlađoj sebi

Ima nešto posebno u pisanju mlađoj verziji sebe. Zamislite sebe mlađu. Koje su sve stvari koje biste željeli da im možete reći, sada kada ste malo stariji i mudriji?

Koje su to brige o kojima vjerojatno ne bi trebali brinuti?

Koje ćete snove ispuniti?

Koliko se još treba radovati?

Koje biste lekcije željeli podijeliti?

Ovo je vježba puna ljubavi i iscjeljivanja za sjećanje na svoja postignuća i učenja, a istovremeno vam ostavlja inspiraciju za vašu budućnost.

Napišite pismo sebi u budućnosti

Ovo pismo bi trebalo biti napisano iz perspektive vaše budućnosti. Zamislite sebe za 20, 30, 40 godina. Pomislite na osobu koja je postigla sve svoje ciljeve i snove.

Što bi vam danas vaš budući ja želio reći?

Koje ste snove ostvarili?

Tko ste postali?

Kako izgleda vaš život u budućnosti?

Čemu se morate veseliti?

Ova vježba vas tjera da zakoračite u svoju budućnost i zamislite sve mogućnosti koje su vam dostupne. Zamišljate svoje najveće snove i želje.

Dopustite sebi svoje želje staviti na papir.

Najbolji dio je često gledati ovo pismo. Podsjetit će vas na ono što želite i, nadamo se, motivirati da nastavite ići prema tim snovima.

Kada ga na kraju pročitate u budućnosti, postići ćete sve što ste željeli i više.

Napišite pismo koje će vas podsjetiti tko ste

Ponekad izgubimo put, postanemo demotivirani, frustrirani.

Koje su vaše prednosti?

Što vas čini jedinstvenim

Tko su ljudi koji vas podižu?

Što vas čini sretnim?

Što volite u sebi i svom životu?

Napišite pismo svom unutarnjem kritičaru

Naš unutarnji kritičar je taj negativni glas unutar kojeg je kritičan i osuđujući. To je glas koji vam govori da niste dovoljno dobri, pametni ili lijepi. To je glas koji može najviše povrijediti i negativno utjecati na naše samopoštovanje.

Preformulirajte najštetnije misli.

Napišite suosjećajne riječi.

Neka iscjeljujuće riječi vode put.

Pobrinite se za svog unutarnjeg kritičara kroz ovo pismo.

Napišite pismo oprosta

Držite li se osjećaja ljutnje, žaljenja ili tuge? Koje su sve stvari koje želite zaboraviti? Što bi vam omogućilo da živite i dišete lakše kada biste ga samo oslobodili? Uključite sve to u pismo oprosta. Bilo da opraštate drugima ili sebi, pustite sve.

Tko su ljudi kojima želite oprostiti?

Koje su stvari koje vas još uvijek bole?

Za čime žalite i zbog čega si želite oprostiti?

Dopustite si da konačno oslobodite sve emocije. Oprostite si. Dozvolite si da se izliječite.