Znanstvenici su otkrili novi način za podršku zdravlju desni – a dobra vijest je da je ova navika vrlo vjerojatno već dio vaše svakodnevne rutine – a za one kojima nije, možda će nakon ovog poželjeti započeti.

Naime, istraživanje je pokazalo da svakodnevno uzimanje probiotika poboljšava oralno zdravlje i značajno smanjuje učestalost gingivitisa.

Od usta do mikrobioma

Jedno randomizirano kontrolirano istraživanje ispitivalo je utjecaj dnevnog uzimanja probiotika na zdravlje desni kod odraslih s dijagnosticiranim gingivitisom. Polovica sudionika svakodnevno je uzimala pastile s probiotičkom bakterijom Bifidobacterium lactis HN019, dok je druga polovica dobivala placebo.

Nakon osam tjedana, znanstvenici su analizirali niz upalnih biljega kako bi procijenili promjene u zdravlju desni, uključujući učestalost krvarenja i količinu zubnog plaka. Otkrili su da su sudionici koji su uzimali probiotik imali manju učestalost gingivitisa, što ih je navelo na zaključak da probiotici mogu igrati važnu ulogu u očuvanju zdravlja desni i cijele usne šupljine.

Riječ je o važnim nalazima jer su oralna higijena i zdravlje desni ključni za svaki zdrav način života. Loša higijena usne šupljine i stanja poput gingivitisa mogu dovesti do oštećenja mekih tkiva i kostiju, pa čak i do gubitka zubi. Osim toga, sve je više istraživanja koja ukazuju na povezanost između lošeg oralnog zdravlja i kognitivnog propadanja, uključujući demenciju i Alzheimerovu bolest.

Budući da probava počinje u ustima, ima smisla pretpostaviti da probiotici i mikrobiom imaju važnu ulogu i u higijeni i u zdravlju usne šupljine.

Još jedan razlog za uzimanje probiotika

Iako redovito pranje zubi i čišćenje koncem sigurno pomažu u održavanju svježeg daha i blistavog osmijeha, ovo istraživanje pokazuje da probiotici mogu biti vrijedan dodatak svakodnevnoj njezi usne šupljine.

Probiotici – bilo iz hrane, bilo iz dodataka prehrani – mogu podržavati različite zdravstvene ciljeve, ovisno o konkretnom soju, od regulacije tjelesne težine do potpore probavi.

A sada, prema novim znanstvenim saznanjima, ako sadrže Bifidobacterium lactis HN019, mogli bi doprinijeti i zdravlju desni i općoj higijeni usta.

Uz uzimanje probiotika, postoje i drugi ključni koraci za održavanje zdravlja usne šupljine: temeljito žvakanje hrane, svakodnevno pranje zubi i korištenje zubnog konca, kao i dovoljan unos vitamina D koji pridonosi zdravlju zubi i kostiju.

Više od higijene

Održavanje dobrog oralnog zdravlja iznimno je važno za cjelokupno blagostanje – utječe na sve, od svježine daha do smanjenja rizika od kognitivnog propadanja.

Istraživanja pokazuju da određeni probiotici mogu imati pozitivan učinak na zdravlje desni i higijenu usne šupljine, čime dodatno potvrđuju koliko je važno brinuti o našem mikrobiomu – ne samo za probavu, već i za zdravlje cijelog organizma.