Nakon duge zime, proljeće je konačno stiglo. Prve zrake sunca, kava na otvorenom i sve duži dani svima mame osmijeh na lice. Da bi i naša koža uživala u najljepšem godišnjem dobu, važno je pružati joj pravilnu njegu i ne zapostaviti proljetne potrebe.

Nanosite zaštitni faktor 

Čim sunce pusti prve tople zrake, vrijeme je za SPF! Nakon dugih, mračnih zimskih mjeseci s malo sunca, naša koža više nije naviknuta na sunce.

Da biste dosljedno izbjegavali opekline od sunca (koje potiče stvaranje bora, a u najgorem slučaju čak i rak kože), neophodna je dobra zaštita od sunca s najmanjim zaštitnim faktorom od 30. 

Mnoge dnevne kreme u sebi već sadrže SPF između 15 i 30, neke čak i do 50. Ipak, svakako preporučujemo nanošenje dodatne zaštite od sunca i više kreme, pogotovo ako ćete se više izlagati suncu jer većina krema je vodootporna, ali ne i na znoj.

 Opskrbite se vitaminom D

Vitamin D se smatra vitaminom za dobro raspoloženje! Neki od vas možda su već upoznati s nedostatkom vitamina D koje se uglavnom događa u zimskim mjesecima kada imamo malo ili nimalo sunčevih zraka.

Naše tijelo ne može samo proizvesti vitamin D, pa ga moramo unositi ili u obliku dodataka prehrani ili izravno kroz kožu (tj. kroz sunčeve zrake). U većini slučajeva, krema za sunčanje blokira proizvodnju vitamina D jer se on može formirati samo kada sunčeve zrake dođu u izravan dodir s kožom.

To dakako ne znači da se trebate „pržiti“ na suncu, ali kada je sunce blago (rano ujutro ili predvečer), potražite sunčano mjesto i uživajte 10-25 minuta (ovisno o tipu kože) i pustite toplim zrakama sunca da zagriju barem 25 posto kože tijela.

Osigurajte koži dovoljno vlage

Za lijep, blistav i zdrav ten, vlaga je ključni faktor. Dok u hladnim mjesecima ponekad koristimo kremu obogaćenu mastima, hidratantni serumi i lagane dnevne kreme ponovno dolaze u obzir u proljeće. Serumi i kreme na bazi hijaluronske kiseline i aloe vere posebno su hidratantni, a imaju i blagi učinak hlađenja čime su savršeni za prve tople proljetne dane.

Budite oprezni s pilingom

Kemijski pilinzi izvrstan su način za smanjenje manjih oštećenja od sunca i ujednačavanje tona kože. Ovisno o koncentraciji i sastavu, djeluju kako na gornji sloj kože (epidermu) tako i na dublje slojeve kože. Mrtve stanice kože se olabave i stimulira se stvaranje kolagena. 

Međutim, kada uđemo u proljetne i ljetne mjesece, najbolje je izbjegavati korištenje kemijskih pilinga. Uklanjanjem mrtvih stanica kože ona postaje osjetljivija na bilo koju vrstu izlaganja suncu.

Opekline od sunca mogu donijeti više štete nego koristi. Nema ništa loše u pilingu jednom tjedno navečer, ali pazite da u pitanju nije pretjerano agresivan tretman. U svakom slučaju, važno je imati dobru zaštitu od sunca i sutradan ne provoditi previše vremena na suncu. Kao i uvijek, moto je: ponekad je manje više!