Mislite pozitivno

Kako izbaciti negativnost i postati zadovoljniji životom?

Dijana Ljubanović

FOTO/Unsplash

FOTO/Unsplash

Jednom kada postanete svjesni što stvara negativnost u vašem životu i poduzmete prave korake da ih uklonite, bit ćete na putu do sretnijeg, pozitivnijeg i radosnijeg života.



Osjećate li se psihički iscrpljeno od ljudi oko sebe ili ste umorni od toga kako se osjećate i što ste postigli u životu? Negativnost se lako može ušuljati u vaš život i može biti vrlo psihički iscrpljujuća. Često smo sami sebi najveći neprijatelji jer sami pozivamo negativnost u svoj život kada dopuštamo da se određene loše navike i radnje ponavljaju.


Bilo da dopuštate energetskim vampirima da isisaju pozitivnu energiju iz vas ili se bavite vlastitim destruktivnim mislima, važno je osvijestiti svoje svakodnevne misli, osjećaje i ponašanja kako biste svoj život preokrenuli na bolje. Jednom kada postanete svjesni što stvara negativnost u vašem životu i poduzmete prave korake da ih uklonite, bit ćete na putu do sretnijeg, pozitivnijeg i radosnijeg života.


Postavite zdrave granice i naučite reći ne


Osjećate li se ikada prisiljeni učiniti nešto što ne želite, ali ipak popustite jer je netko tražio, a vi jednostavno niste mogli reći ne? Možda ćete imati osjećaj da nekome trebate pomoći jer je to vaša dužnost i pokušavate biti dobra osoba. Član obitelji želi zajam za koji znate da vam nikada neće vratiti jer je švorc.




Suradnik vam želi delegirati posao za koji znate da nije dio vašeg posla, ali jednostavno ne možete odbiti. Ili možda vaš prijatelj želi posuditi vaš omiljeni par cipela, a znate da je neoprezna osoba koja će ih najvjerojatnije uništiti. Postavljanje zdravih granica sa samim sobom i njihovo praćenje je vrlo važno za vašu vlastitu dobrobit.


Lako se izgubiti kada pokušavate biti ljubazni i nadate se da ćete se drugima više svidjeti ako pristanete raditi stvari koje zapravo ne želite. Ali to može biti stvarno nezdravo i također olakšava drugima da vas tretiraju kao otirač. Možda mislite da ste dobra osoba tako što pomažete nekome, ali ako stalno popuštate samo da ne razočaravate nekoga drugoga ili se ne želite svađati, možete na kraju izgubiti svoje osobne granice i izgubite osjećaj kontrole.


Ako sebe smatrate osobom koja uvijek odgovara s da, naučite reći ne u određenim situacijama u kojima se ne osjećate ugodno i za koje smatrate da su ispravne za vas. Umjesto da samo slijepo kažete da na sve jer se osjećate obveznim, pronađite zdravu ravnotežu između to dvoje.


Prestanite se žaliti


Nitko ne voli biti u blizini negativne osobe koja ne radi ništa osim što prigovara. Ako ustanovite da imate lošu naviku žaliti se na svaku sitnicu u svom životu, razmislite o situacijama u kojima ste bili i u kojima se osoba s kojom ste bili stalno žalila.


Sjećate li se kako su ta vremena bila dosadna? Kada to pokušate vidjeti iz te perspektive, možete zamisliti kako bi se drugi mogli osjećati ako uvijek osjećaju tu negativnost kada su u vašoj blizini.


Postoje ljudi koji su u mnogo goroj situaciji od vas čak i ako osjećate da je cijeli svijet protiv vas u tom trenutku. Ako imate jako loš dan, u redu je da se izjasnite, ali nemojte imati naviku žaliti se i gledati na sve negativno. Ako vam se nešto ne sviđa u vašem životu, umjesto da se žalite, neka vam postane navika da počnete svakodnevno prakticirati zahvalnost.


Knjige o samopomoći


Čitajte knjige o samopomoći i osobnom razvoju kako bi vas motivirale, unijele pozitivnost u vaš život, povećale osjećaj zahvalnosti i podigle vaše raspoloženje kada ste izgubljeni ili potišteni.


Negativan samo-razgovor je tako čest ovih dana


Ako ste uhvaćeni kako sami sebi govorite da nešto ne možete učiniti jer nemate vještine za to ili mrzite određeni dio svog tijela, ovo je negativan samo-razgovor.


Možete li zamisliti da kažete ove užasne stvari prijatelju? To bi apsolutno ubilo vaše prijateljstvo! Vaše tijelo sluša te stvari koje sami sebi govorite i počinje vjerovati u njih.


To je vrlo štetno za vaše vlastito samopoštovanje, samopouzdanje, a može vam čak i pokvariti cijeli dan. Ne zaboravite biti ljubazni prema sebi i svakodnevno se podsjećajte da ste jaki, samouvjereni i sasvim dovoljni. Kada steknete naviku podizanja samo-dijaloga, otkrit ćete da ste puno sretnija i pozitivnija osoba, piše Glossy Belle.


Ne uspoređujte svoj život s drugima


Jedna stvar koju radimo svakodnevno je uspoređivanje. Možda se čini da netko ima savršen život, savršen brak ili da ima nešto što želite, ali si to ne možete priuštiti. Ako želite da ste ta osoba ili imate ljubomorne misli, stvari gledate površino. Ne poznajete poteškoće iz prošlosti koje su možda pretrpjeli ili probleme s kojima se trenutno suočavaju jer ljudi vole skrivati svoju bol i nesigurnost.


Stoga je važno da uživate u stvarima koje vas usrećuju i u kojima ste dobri, zaštitite se od negativnih misli i osnažite se. I društvene mreže i način na koji se ljudi predstavljaju na poslu ili na ulici su maske, zato ne sudite knjigu po koricama i posvetite se sebi.