Ako se pitate “Kako mogu biti sretniji?” to su stvari koje sada možete učiniti da biste imali sretnije razmišljanje. Bez obzira želite li biti sretniji u životu, općenito na poslu ili sretniji s obitelji, postoje stvari koje biste trebali raditi svakodnevno u svom životu i koje će vam dodati sreću.

Često se nalazimo u nesretnim stanjima kad smo se zbog nečega zabrinuli, ušli u lošu rutinu, loše odabrali ili smo pod stresom zbog života. Postoje male promjene koje možete učiniti da biste bili sretniji svakodnevno i imali puno više radosti u svom životu.

Mnogi od nas požele da se svakodnevno bude sretni, ali to se ne događa uvijek. To ne znači da ne možete drastično preokrenuti svoj život pa svakodnevno radite stvari koje vas čine sretnima.

Možda se čini da postoji neka ogromna tajna o tome kako postati sretan, ali tajna sreće leži u vama i odlukama koje donosite.

Usredotočite se na sebe

Toliko vremena provodimo pokušavajući usrećiti druge ljude i udovoljiti drugima svojim radom, prijateljima i obitelji, a često zaboravimo usredotočiti se na sebe. Odvojite malo vremena da sebe stavite na prvo mjesto i napravite neke stvari koje vas zapravo čine sretnima te se odmorite od pritiska da ugađate drugima i da u svemu morate biti najbolji. Nećete se svidjeti svima u životu pa nemojte naglašavati pokušaje da budete savršeni. Usredotočite se na sebe i slijedite svoje ciljeve i snove.

 Preispitajte svoj život

Jeste li nezadovoljni svojim poslom? Čini li vas trenutna životna situacija nesretnim? Guši li vas vaša veza ili prijatelji? Dobro pogledajte sve u svom životu i zamislite što biste promijenili da možete. Onda napravite to. Ne pomirujte se s ničim što vas čini nesretnima, čak i ako to znači distanciranje od ljudi ili mjesta.

FOTO/Unsplash

Putujte

Sigurno ste čuli za ljude koji putuju kako bi se pronašli i otkrili svoju stvarnu svrhu u životu. Ovaj koncept zapravo djeluje, a putovanja imaju ogromne koristi za vaše zdravlje i sreću. Tamo je cijeli svijet, pa ako se osjećate zaglavljeno i nesretno u životu, trebali biste ga otkriti.

Pustite ono što vas uznemirava

Ako je situacija izvan vaše kontrole, nema smisla naglašavati je, samo je pustite. Prestanite se fokusirati na negative u svom životu i počnite razmišljati o svemu što vas čini sretnim i na čemu ste zahvalni. Ako netko ima nešto protiv vas, nemojte mu dopustiti da dođe do vas. Ako neka situacija uporno utječe na vašu sreću, pustite je i što prije izađite iz te situacije. Otpustite negativnost i počnite puštati pozitivne vibracije, piše The Thought Journal.

Planirajte svoju budućnost

Ako se trenutno osjećate zaglavljeno u određenoj situaciji, sjetite se da to neće trajati vječno. Sve što proživite proći će i za nekoliko mjeseci ili godina vaš će život biti potpuno drugačiji i vjerojatno ćete steći puno novih prijatelja i u svoj život pustiti nove ljude. Razmislite o svom idealnom životu i počnite ga planirati. Zacrtajte male ciljeve kako biste se približili životu u kojem se svakodnevno budite i osjećate sretno. Kad god osjetite da vaša nesreća nikada neće nestati, sjetite se da će i ovo proći.

Razjasnite svoje misli

Skloni smo usredotočiti se na stvari koje nas brinu više od svega, a time se činimo krajnje nesretnima. Pod stresom smo i oko najmanjih stvari i ne možemo prestati razmišljati o bilo čemu što se pokvari ili što se pogrešno dogodilo. Odvojite malo vremena da razbistrite glavu i poslušajte neku smirujuću glazbu ili aplikaciju za opuštanje koja vam može pomoći da se usredotočite na pozitivne misli i otpuštanje negativa.

FOTO/Pexels

 Odmorite od društvenih mreža

Svi smo krivi za to. Besciljno se krećemo po Instagramu, provjeravamo Facebook i Twitter i volimo slike životnih stilova kojih nemamo i pratimo ljude za koje mislimo da imaju puno bolji život od nas. To ima izuzetno negativan učinak na vaše mentalno zdravlje jer vas tjera da mislite da toliko drugih ljudi ima nevjerojatan život, a vi nemate, što je potpuno lažno. Ljudi koji objavljuju svoje živote na društvenim mrežama često to čine kroz filtar i prave showreel svojih najboljih trenutaka. U stvarnosti imaju vrlo normalan život i nose se sa svim istim problemima kao i mi. Zato izbrišite sve aplikacije koje vam nisu potrebne i ograničite vrijeme na društvenim mrežama na jedan ili dva dana u tjednu.

Donesite bolji izbor

Ako osjetite prazninu u sebi i pokušavate je ispuniti lošim odabirima kao što je nezdrava  hrana, alkohol, trošenje novca itd. Trebali biste uzeti vremena da razmislite o tome imaju li zaista pozitivan utjecaj na svoj život. Pokušajte ispuniti prazninu aktivnostima ili stvarima koje će koristiti vašem zdravlju, poput hodanja, plesanja, vježbanja, odlaska na ručak s prijateljem ili bavljenja novim hobijem.

Udaljite se od ljudi koji vas čine nesretnima

Svi smo u životu imali prijatelja kojeg zapravo i ne smatramo kao prijatelja jer uvijek otkazuju planove, nepouzdani su i kontaktiraju vas samo kad im nešto treba. Ipak, trpimo te ljude, iako je jedini način na koji utječu na vaš život čineći vas nesretnima. Dio donošenja odluke da budete sretni je odabir s kime ćete se okružiti u životu. Ako u svom životu imate ljude koji nisu iskreno tu za vas i čine vas nesretnima, nemojte se osjećati krivima što ste prekinuli to prijateljstvo ili vezu i distancirali se od njih. Dugoročno će vam poboljšati život.

Imajte rutinu

Možda vam se čini teško ući u rutinu ako se često budite kasno gledajući televiziju na prijenosnom računalu ili nastavljate raditi kasno u rane jutarnje sate. Međutim, stalna rutina u velikoj će mjeri koristiti vašoj sreći i učiniti vas motiviranijima i energičnijima u svakodnevnim aktivnostima. Ako se prepustite zanošenju iz jednog dana u drugi, ne znajući točno što svakodnevno radite, nećete imati sretan i pozitivan način razmišljanja.