Iako su maske za lice i kupke često ono što vam padne na pamet kad pomislite na samopomoć, sve se više milenijalaca okreće sadnicama kao načinu opuštanja i osjećaja dobrog stanja – posebno u vrijeme pojačanog stresa od COVID-a i boravka u karanteni. Biljke zapravo mogu imati taj ljekoviti učinak koji je svima potreban.

Glavna privlačnost zelenila? Vrtlarenje hrani dušu. Kad biljku imate dovoljno dugo, razvijate stvarnu vezu, baš kao i kod vašeg psa ili mačke, pokazuju istraživanja.

Vrtlarenje nekoliko puta tjedno je povezano s višom razinom percepcije blagostanja, manje stresa i više fizičke aktivnosti.

Ti čimbenici posebno rezonuju s milenijalcima s obzirom na okolnosti njihove punoljetnosti, kaže licencirani savjetnik Nawal Alomari, LCPC, prenosi Bustle. Zrelost većine milenijalaca do sada je definirana ekonomskom recesijom, globalnom pandemijom, političkim neslaganjem i / ili s najbrže rastućim dugom u usporedbi s onima koji su došli prije njih. Rezultat? Ova je generacija tjeskobnija i prezaposlenija skupina, objašnjava Alomari, a biljke pružaju osjećaj kontrole i postignuća. “Naša generacija, nažalost, ne vidi puno plodova našeg rada”, kaže. “Trebamo taj osjećaj postignuća.”

FOTO/Pexels

Milenijalci također duže čekaju da dobiju djecu – ako ih uopće odluče imati – u usporedbi sa starijim generacijama. Mnogima su biljke privremeno (ili u potpunosti) ispunile želju za njegovanjem – otuda i izraz “roditelj biljke”.

Vrtlarenje koriste i kao način povezivanja s prirodom, posebno u urbanim sredinama gdje je možda teško pristupiti svježoj hrani ili izvrsnom otvorenom prostoru. Kad vidite biljke, to vam signalizira da je prostor pogodan za život – to je kao da imate komadić prirodnog prostranstva sa sobom.

Postoji znanost koja pokazuje da vam vrtlarenje zapravo pomaže da se opustite. Studija iz 2020. godine objavljena u časopisu Landscape and Urban Planning pokazala je da vrtlarstvo podržava visoko emocionalno blagostanje, uključujući osjećaj sreće i smisla. A istraživanje iz 2021. godine na oko 6000 ljudi pokazalo je da je vrtlarenje nekoliko puta tjedno povezano s višim razinama percepcije blagostanja, manje stresa i više fizičke aktivnosti.

FOTO/Pexels

Kako zalijevanje nekih kaktusa sve to može? Alomari kaže da vas to može spasiti tjeskobe i ući u trenutak, djelujući kao oblik pažljivosti. To je oblik aktivnog odmora koji mozak drži dovoljno zauzetim da ne odluta od aktivnosti koju radite. Mnogi su tako zavoljeli meditativne učinke sadnje.

Upravo ti efekti smirivanja stresa čine vrtlarenje tako učinkovitom wellness praksom, kaže Alomari. Tamo gdje favoriti za samoodržavanje, poput dugotrajnog namakanja u kadi ili ispijanja čaše vina, dugoročno neće uspjeti njegovati emocionalno blagostanje, postupak njege vrta može pružiti taj osjećaj stabilnosti, kontrole i ponosa potrebnog u tjeskobnim vremenima. Kada niknu vaše biljke, osjećaj zadovoljstva je zajamčen.