Kupnja cipela koje “malo stežu, ali će popustiti” često završi žuljevima, bolovima i razočaranjem. No, iako su estetika i trendovi važni, udobnost je ključ za zdrave zglobove, pravilno držanje i bezbolno kretanje.

Ako imate par cipela koje volite, ali vas muče, postoji nekoliko praktičnih trikova koji ih mogu učiniti znatno udobnijima.

Foto: Pexels

1. Prilagodite remenčiće

Remenčići trebaju biti dovoljno čvrsti da stopalo ne klizi prema naprijed, ali ne toliko da režu kožu. Ako na cipeli nema dovoljno rupica, lako je dodati nove pomoću malog alata ili u postolarskoj radionici.

2. Razgazite cipele prije “pravog” nošenja

Nove cipele nikada ne biste trebali nositi cijeli dan odmah pri prvom nošenju. Nosite ih kod kuće po nekoliko minuta pa zatim sve duže, dok se materijal ne omekša i prirodno ne oblikuje prema stopalu.

3. Omekšajte krutu obuću

Tvrda koža može izgledati luksuzno, ali često stvara trenje i nelagodu. Nekoliko stvari koje pomažu koži da postane fleksibilnija su:

– balzam ili krema za kožu
– lagano savijanje cipela rukama
– malo vazelina na tvrde rubove
– blago vlaženje unutrašnjosti (voda + alkohol), uz prethodno testiranje kako se materijal ponaša

4. Proširite preuske cipele

Ako vam cipele nisu potpuno premale, možete ih malo proširiti: hodajte u debljim čarapama ili koristite rastezač za cipele. Za značajnije prilagodbe uvijek je bolji izbor profesionalni postolar.

Foto: Pexels

5. Birajte odgovarajuće čarape

Prave čarape mogu napraviti veliku razliku. Tanke i prozračne čarape bolje pristaju u čvršće cipele, dok su mekše i podstavljene idealne uz tenisice ili čizme ako ima dovoljno prostora. Materijali koji upijaju vlagu pomažu protiv žuljeva i neugodnih mirisa.

6. Ublažite pritisak na prednji dio stopala

Kod visokih potpetica pomaže jednostavan trik: silikonski ulošci ili mekani jastučići za prednji dio stopala. Oni smanjuju klizanje i ublažavaju pritisak na jastučiće tabana, što znatno smanjuje bol.

7. Njegujte kožu stopala

Mekana koža manje puca, manje se trlja i daleko rjeđe stvara žuljeve. Redovito hidratiziranje stopala, posebno pete i područja oko prstiju, čini svako hodanje ugodnijim.