Pohvala ili pogled mogu biti ugodni, ali ako tuđe mišljenje, osobito ono muškarca, postaje glavni izvor samopouzdanja, riječ je o obrascu koji dugoročno narušava emocionalnu stabilnost i samopoštovanje.

Ovisnost o vanjskoj potvrdi ne nastaje preko noći; ona se često gradi kroz odgoj, društvena očekivanja i iskustva u kojima je ženska vrijednost povezana s izgledom i privlačnošću.

U nastavku slijedi pet znakova koji upućuju na to da je potreba za muškom pažnjom prerasla u naviku koja šteti unutarnjem miru i osjećaju vlastite vrijednosti.

Foto: Pexels

1. Raspoloženje ovisi o tome jeste li primijećeni

Večer s prijateljicama, novi outfit, uspješan dan, sve to lako gubi značaj ako se fokus premješta na jedno pitanje: tko je primijetio, tko je poslao poruku, tko je pohvalio izgled. Ako izostanak pažnje automatski znači loše raspoloženje, riječ je o jasanom pokazatelju da je samopouzdanje previše vezano uz vanjsku procjenu.

2. Promjene u izgledu ili ponašanju zbog dojma koji ostavljate

Ovisnost o potvrdi često se manifestira kroz suptilne prilagodbe; promjena frizure, stila odijevanja ili načina govora kako bi se ostavio “bolji dojam”. S vremenom, te male promjene mogu prerasti u veće: potiskivanje vlastitih stavova, interesa ili ambicija radi prihvaćanja i sviđanja drugima.

3. Odluke se donose uz tuđe odobrenje

Ako se svaka odluka, od izbora odjeće do važnih životnih koraka, donosi tek nakon mišljenja partnera ili muškarca iz okoline, time se vlastiti sud stavlja u drugi plan. Kada se osjećaj sigurnosti temelji na tuđem mišljenju, svaka kritika ili neslaganje mogu djelovati kao osobno odbacivanje.

4. Zanemarivanje osobnih granica kako biste ugodili

Prelaženje vlastitih granica, bilo da se radi o vremenu, vrijednostima ili uvjerenjima, često je znak da tuđe potrebe postaju važnije od vlastitih. Dugoročno, to dovodi do gubitka samopoštovanja i osjećaja autentičnosti.

5. Odgađanje ili zanemarivanje bliskih odnosa zbog muške pažnje

Ako se druženja, obiteljski planovi ili vlastiti interesi stavljaju po strani radi mogućnosti da se provede vrijeme s muškarcem, to ukazuje na neravnotežu u prioritetima. Takvi obrasci postupno udaljavaju od ljudi koji nude stvarnu podršku i emocionalnu stabilnost.

Kako prekinuti potrebu za stalnom potvrdom?

• Usmjeriti pažnju na unutarnju vrijednost: umjesto da se fokusira na izgled ili privlačnost, korisno je prepoznati osobine poput pouzdanosti, kreativnosti ili upornosti.

  
  

• Razvijati hobije i interese: aktivnosti koje donose zadovoljstvo bez vanjske procjene – sport, umjetnost, volontiranje – jačaju osjećaj samostalnog postignuća.

  
  

• Njegovati podržavajuće ženske odnose: iskrena prijateljstva i međusobno osnaživanje žena pomažu u vraćanju osjećaja pripadnosti i samopouzdanja.

  
  

Foto: Pexels