Foto Marko Gracin
DHMZ je izdao upozorenje za moguće toplinske valove, a vrlo velika mogućnost za tako nešto je baš u Rijeci i to tijekom petka i subote
povezane vijesti
Većinom sunčano te i dalje vruće, na sjevernom Jadranu te u Dalmaciji i vrlo vruće, prognoza je Državnog hidrometeorološkog zavoda za Hrvatsku za četvrtak.
Uz dnevni razvoj oblaka pokoji izolirani pljusak može pasti ponajprije u Gorskom kotaru te u slavonskom gorju.
Vjetar slab do umjeren sjeveroistočni, na sjevernom Jadranu ujutro bura, a potom duž obale umjeren zapadnjak i jugozapadnjak, prema otvorenom moru sjeverozapadnjak.
Najviša dnevna temperatura između 31 i 37 Celzijevih stupnjeva.
DHMZ je izdao upozorenje za moguće toplinske valove, a vrlo velika mogućnost za tako nešto je baš u Rijeci i to tijekom petka i subote.
Evo nekoliko savjeta kako se ponašati tijekom toplinskog vala.
- Izbjegavajte izlazak u najtoplijem dijelu dana.
- Izbjegavajte naporan fizički rad. Ako morate naporno raditi činite to u najhladnije doba dana, što je obično ujutro između 4 i 7 sati.
- Potražite sjenu.
- Ne ostavljajte djecu ili životinje u parkiranom vozilu.
- Redovito koristite kreme sa zaštitnim faktorom od štetnog UV zračenja. Naročitu brigu valja posvetiti novorođenčadi i maloj djeci. Za njih treba koristiti zaštitne kreme s najvećim faktorom.
- Prilagodite svoje izlaganje sunčevom UV zračenju uvažavajući dnevne promjene vrijednosti UV indeksa.
Rashladite tijelo i pijte dovoljno tekućine:
- Izbjegavajte boravak na suncu u razdoblju od 10 do 17 sati, poglavito djeca, trudnice, starije osobe i srčani bolesnici te bolesnici oboljeli od šećerne bolesti
- Tuširajte se ili kupajte u mlakoj vodi. Druga mogućnost je zamatanje u hladne mokre ručnike, hladiti se mokrom spužvom, kupke za noge, itd.
- Nosite laganu, široku i svijetlu odjeću od prirodnih materijala. Ako idete van, stavite šešir širokog oboda ili kapu i sunčane naočale.
- Koristite laganu posteljinu i plahte, po mogućnosti bez jastuka, kako bi izbjegli akumulaciju topline.
- Pijte redovito, ali izbjegavajte alkohol i napitke s previše kofeina i šećera. Važno je piti dovoljno tekućine ali ne naglo.
- Jedite češće male obroke. Izbjegavajte hranu bogatu bjelančevinama.
