Sati se često troše na dvoumljenje oko sitnica poput zavjesa za spavaću sobu, što je izravna posljedica prevelikog izbora. No, kada se mora donijeti puno veća odluka – poput kupnje kuće, stupanja u brak ili prihvaćanja novog posla – pojavljuje se pitanje kako biti siguran u ispravnost odabira.

Srećom, znanost nudi odgovore. Istraživanja i stručnjaci potvrđuju da je jutro najbolje vrijeme za donošenje odluka kako bi se osigurao pravi izbor. U nastavku se može saznati zašto je dobro pričekati do jutra prije konačnog reza, te kako donijeti najpametnije odluke bez obzira na doba dana.

Zašto je jutro najbolje vrijeme za donošenje odluka?

Pod pretpostavkom da je osiguran dobar noćni san, jutro je vrijeme kada ima najviše elana i kada je pogled na bilo koju dilemu najbistriji. Kognitivna energija nije beskonačna, pa u jutarnjim satima postoji više fizičke i mentalne snage te oštroumnosti.

Tijekom dana konstantno se donosi bezbroj odluka, uključujući i mikroadluke poput one hoće li se prvo napraviti frizura ili nanijeti šminka. Sve to zauzima kognitivni prostor, pa je do večeri mozak umoran i manje učinkovit u odlučivanju. Istraživanja to i dokazuju: studija sa šahistima otkrila je da su najpametnije, ali i najsporije poteze povlačili ujutro, dok su kasnije tijekom dana postajali brži i površniji.

To ne znači da se odluke moraju donositi čim se otvore oči. Preporučuje se jutarnja šetnja ili šalica kave kako bi se nestala pospanost, pa je otprilike sat vremena nakon buđenja idealan trenutak za važne korake. Može se eksperimentirati tjedan dana kako bi se otkrila vlastita razina kognitivne budnosti i uočilo kada se postiže najveća učinkovitost. Ovo pravilo vrijedi za sve ljude, pa čak i za noćne ptice kojima je jutro i dalje najbolje vrijeme za važne procjene.

Foto: iStock

Kako donijeti najbolje odluke (bez obzira na to koje je doba dana!)

Ponekad odluka ne može čekati jutro, ali postoje taktike koje se mogu upotrijebiti kako bi se osigurao pravi put, bilo da je jutro ili gluho doba noći.

Suzite svoje izbore

To može biti teško kada postoji mnogo opcija, no smanjenje izbora na samo nekoliko finalista olakšava donošenje prave odluke. Ako se kreće od golemog broja mogućnosti, poput dugačkog jelovnika u restoranu, preporučuje se prva selekcija na kategoriju, primjerice samo na sendviče. Nakon toga opcije se mogu dodatno eliminirati dok se ne dođe do upravljivog kratkog popisa.

Uzmite u obzir svoje vrijednosti

Nakon što se izbor suzi na finalne opcije, vrijeme je za razmišljanje o tome što se doista uklapa u željeni životni stil. Odluke treba usmjeriti prema vlastitim životnim vrijednostima te razmisliti o idealima koje treba živjeti i o tome kakav se dojam želi ostaviti na druge ljude.

Sačuvajte kreativan rad za večernje sate

Može se činiti da kreativnost najbolje dolazi do izražaja u stanju odmorenosti, ali postoji dobar razlog da se pisanje, stvaranje i druge kreativne aktivnosti prebace za kasniji dio dana ili čak za noć. Navečer se ljudi manje cenzuriraju i osjećaju se bezbrižnije. Tada se lakše duboko uranja u kreativni proces jer je manja vjerojatnost kritiziranja vlastitih ideja, što se događa upravo zato što kognitivna kontrola i donošenje odluka u to vrijeme više nisu tako oštri.

Odmaknite se na neko vrijeme

Ako se i dalje ne može presjeći, jednostavno se treba udaljiti od problema. Kada se sve detaljno promisli, a pomaka i dalje nema, temu treba ostaviti sa strane i raditi nešto sasvim drugo jer se tako dobiva bolja perspektiva prilikom ponovnog povratka. Što je još bolje, ako se odluka pokušava donijeti kasno navečer, najbolje je otići na spavanje.