Tko ima migrenu, često prepoznaje isti obrazac. Bol može biti pulsirajuća i probadajuća, a uz nju se javljaju osjetljivost na svjetlo i zvuk, mučnina, vrtoglavica, omaglica ili smetnje vida. Migrena nije samo jača glavobolja, već neurološki poremećaj koji može značajno utjecati na svakodnevno funkcioniranje.

Procjenjuje se da migrenu ima oko 15 posto populacije, a češće pogađa žene nego muškarce. Okidači su brojni i individualni, od hormonalnih promjena i stresa do nedostatka sna i promjena vremena.

Kada napad počne, mnogi traže brzo olakšanje, uz terapiju koju su dobili od liječnika ili uz dodatne kućne metode.

Topla stopala i hladan oblog na glavi

Na društvenim mrežama često se spominje jednostavan postupak koji se opisuje kratkom formulom: topla stopala, hladan oblog na čelu. Ideja je istovremeno zagrijati stopala u toploj vodi i rashladiti područje čela ili sljepoočnica hladnom krpom, gel oblogom ili rashladnim pakiranjem.

FOTO: iStock

Zašto bi kombinacija mogla djelovati

Iako sama metoda nije potvrđena kao standardni tretman u velikim kliničkim istraživanjima, objašnjenje se najčešće temelji na poznatim fiziološkim reakcijama.

Toplina u području stopala može potaknuti širenje perifernih krvnih žila i preusmjeravanje dijela cirkulacije prema donjim dijelovima tijela.

Hladan oblog na glavi istodobno može uzrokovati sužavanje površinskih krvnih žila na mjestu primjene i smanjiti osjećaj pulsiranja i boli kod nekih osoba. U praksi se metoda doživljava kao pokušaj smanjenja napetosti i pritiska, osobito ako se primijeni čim se pojave prvi simptomi.

Kako se primjenjuje

1. U posudu ulijte toplu vodu ugodne temperature.
2. Uronite stopala i ostanite tako 10 do 15 minuta.
3. Na čelo ili sljepoočnice stavite hladan oblog ili hladnu, vlažnu krpu.
4. Ostanite u miru i pratite reakciju tijela.

Voda treba biti topla, ali ne vruća, a hladni oblog ne bi trebao biti leden direktno na koži.

FOTO: iStock

Kada treba biti oprezan

Osobe s poremećajima cirkulacije, dijabetesom, smanjenim osjetom u stopalima, niskim tlakom ili sklonošću nesvjestici trebaju biti oprezne s toplim kupkama i temperaturnim podražajima. Ako se pojavi vrtoglavica ili pogoršanje simptoma, postupak treba prekinuti.

Ako imate novu ili neuobičajeno jaku glavobolju, promjenu u obrascu migrene ili neurološke simptome poput slabosti, smetnji govora ili naglog poremećaja vida, potrebno je potražiti liječničku pomoć.

Za koga može biti pokušaj kao dopuna

Ovaj pristup neki koriste kao dopunu, primjerice kada napad tek počinje, kada čekaju da terapija djeluje ili kada žele kućnu metodu koja im odgovara.

Migrena je individualna i ono što pomaže jednoj osobi ne mora pomoći drugoj, ali postupci niskog rizika, uz razuman oprez, nekima mogu donijeti olakšanje.

*Članak je informativnog karaktera, za sve zdravstvene upite najbolje se konzultirati s odabranim liječnikom.