Mentalno zdravlje djece i mladih sve je češća tema u stručnim i društvenim raspravama – i to s razlogom. U posljednjih desetak godina bilježi se značajan porast teškoća mentalnog zdravlja kod mladih. Procjenjuje se da oko 20 % mladih doživljava poteškoće, najčešće u obliku anksioznih i depresivnih stanja te problema s pažnjom. Oni se odražavaju na školski uspjeh, odnose s vršnjacima i obitelji, a često ostaju neprepoznati, što može imati dugoročne posljedice.

Digitalno okruženje – izazov modernog odrastanja

Digitalni svijet društvenih mreža, online igara i svedostupnih informacija ima potencijal značajno utjecati na mentalno zdravlje. Iako društvene mreže mogu imati pozitivne strane, prekomjerno uranjanje u virtualni svijet često dovodi do problema poput ovisnosti, anksioznosti i depresije. Mladi u prosjeku provode puno vremena pred ekranima, što utječe na koncentraciju, učenje i kvalitetu sna.

Izvor: iStock

Uspoređivanje s idealiziranim prikazima izgleda i uspjeha na društvenim mrežama paradoksalno može povećati osjećaj usamljenosti i smanjiti samopouzdanje. Budući da 50 % svih mentalnih poremećaja počinje prije 14. godine, a čak 75 % prije 18. godine, jasno je da zaštita mentalnog zdravlja djece i mladih mora biti javnozdravstveni i društveni prioritet.

Stručna konferencija o utjecaju društvenih mreža

Kako bi se otvorio prostor za zajedničko djelovanje,16. listopada 2025. godine Nastavni zavod za javno zdravstvo Primorsko-goranske županije (NZZJZ PGŽ) organizirao je stručnu konferenciju „Utjecaj društvenih mreža na mentalno zdravlje djece i mladih“. Na jednom su se mjestu okupili stručnjaci iz područja obrazovanja, zdravstva i socijalne skrbi – više od 200 sudionika – kako bi raspravili kako digitalno okruženje utječe na mentalno zdravlje te koji su mogući smjerovi djelovanja.

Istaknuto je da pretjerano korištenje interneta predstavlja jedan od glavnih rizičnih čimbenika koji može dovesti do povećane anksioznosti, depresije i drugih mentalnih poteškoća. Zaključeno je kako je nužno razvijati sustavne programe prevencije, edukacije i podrške.

Programi i usluge za mentalno zdravlje mladih u PGŽ

NZZJZ PGŽ provodi niz programa i usluga namijenjenih jačanju mentalnog zdravlja djece i mladih, od preventivnih aktivnosti do stručne pomoći.

U suradnji s riječkim vrtićima provodi se program „Na valovima“, koji djeci pomaže razviti vještine potrebne za uspješno suočavanje sa životnim izazovima. Kroz teme poput komunikacijskih vještina, zdravih odnosa, pozitivnog mišljenja, samoodređenja i osobnih snaga, djeca uče kako pretvoriti prepreke u prilike. Program koristi raznolike materijale – lutke, slike, glazbu, radne listiće i didaktičke alate – a u njegovoj provedbi godišnje se uključuje tridesetak odgajatelja.

Izvor: iStock

Za osnovnoškolce se provodi Trening životnih vještina (TŽV), program koji se kontinuirano održava već 20 godina u gotovo svim osnovnim školama Primorsko-goranske županije. U njemu svake godine sudjeluje više od 500 razreda i oko 8 000 učenika od trećeg do sedmog razreda. Učenici kroz radionice uče prepoznati i izražavati emocije, razvijati samopouzdanje, prepoznati rizična ponašanja, oduprijeti se negativnom vršnjačkom pritisku i donositi odgovorne odluke – uključujući i one povezane s digitalnim svijetom.

Digitalna aplikacija On My Mind (onmymind.hr) predstavlja suvremenu nadogradnju programa Trening životnih vještina. Namijenjena je mladima kako bi im pružila informacije o mentalnom zdravlju, pomogla u razvoju vještina samopomoći te olakšala prvi korak prema traženju stručne pomoći, pružajući im uvid u relevantne resurse i podršku nadohvat ruke.

S druge strane, edukativni program „PoMoZi DA“ usmjeren je na odgojno-obrazovne djelatnike – učitelje, nastavnike, stručne suradnike i ostale zaposlenike škola. Cilj programa je povećati mentalno-zdravstvenu pismenost te osnažiti kompetencije vezane uz očuvanje i promicanje mentalnog zdravlja djece i mladih. Riječ je o nacionalnom programu Hrvatskog zavoda za javno zdravstvo, koji u Primorsko-goranskoj županiji provode certificirani djelatnici NZZJZ PGŽ. 

Program potiče stvaranje podržavajućeg školskog okruženja i unapređuje suradnju između škola, stručnih službi i zdravstvenog sustava. Od 2020. godine naprednu razinu edukacije završilo je više od 200 odgojno-obrazovnih djelatnika iz cijele županije – od Rijeke i Opatije do Crikvenice, Malog Lošinja, Raba i Fužina – stvarajući mrežu educiranih djelatnika koji pravodobno prepoznaju i reagiraju na teškoće učenika.

Izvor: iStock

Dostupna stručna podrška

Psihološko savjetovalište za mlade NZZJZ PGŽ, na adresi Fiorella la Guardie 23 u Rijeci, nudi besplatnu i povjerljivu podršku mladima koji se suočavaju s emocionalnim i socijalnim teškoćama. Stručnjaci Savjetovališta – psiholozi, psihoterapeuti i socijalni pedagozi – pružaju pomoć mladima, ali i roditeljima koji žele podršku u odgoju ili primijete promjene u ponašanju svoje djece.

U Ambulanti za mentalno zdravlje i Ambulanti za dječju i adolescentnu psihijatriju NZZJZ PGŽ, na adresi Studentska 1 u Rijeci, dostupna je stručna pomoć djeci i mladima s različitim teškoćama – od anksioznosti i hiperkinetskih poremećaja do poremećaja iz autističnog spektra, kao i odraslima s depresivnim i tjeskobnim stanjima. Time se unutar županije osigurava sustavna skrb, od prevencije do intervencije.

Više informacija o aktivnostima i uslugama dostupno je na www.zzjzpgz.hr.

Preporuke za roditelje, škole i zajednicu

Za očuvanje mentalnog zdravlja djece i mladih ključno je zajedničko djelovanje roditelja, škola i zdravstvenog sustava.

Roditelji, razgovarajte s djecom ne samo o tome što rade na internetu, već i kako se pri tome osjećaju. Razgovor o emocijama povezanima s online aktivnostima pomaže razumjeti što ih opterećuje. Postavite jasne granice za korištenje interneta, potičite zajedničke obroke i uključivanje djece u druge aktivnosti – sportske, umjetničke ili volonterske. 

Izvor: iStock

Podržite razvoj kritičkog razmišljanja o sadržajima koje prate online, kako bi prepoznali rizike poput lažnih prikaza uspjeha, online nasilja i manipulacije. Pratite promjene u ponašanju – smanjenje interesa za aktivnosti, izolaciju ili promjene raspoloženja – jer mogu biti prvi znak da je potrebna stručna pomoć.

Kako bi djeca i mladi uspješno odrastali u digitalnom svijetu, potrebno je aktivno jačati njihove resurse, poticati otpornost i pravodobno reagirati kad uočimo poteškoće. Sustavni programi i podrška koje provodi NZZJZ PGŽ usmjereni su upravo na to – stvaranje zdravijeg i sigurnijeg okruženja za odrastanje. 

Zajedničkim radom obitelji, škole i zajednice možemo osigurati da svako dijete raste uz podršku, razumijevanje i priliku za razvoj punog potencijala.