Ako ste se ikada probudili nakon noćnog izlaska s glavoboljom, natečenim licem i sivkastim tenom, niste umislili; alkohol ne djeluje samo na tijelo i mozak, već i na kožu.

Evo što se točno događa kad pretjeramo s čašicama i kako ublažiti posljedice.

Foto: Pexels

Alkohol isušuje kožu i potiče upalu

Alkohol djeluje kao diuretik, što znači da pojačava izlučivanje tekućine iz tijela. Rezultat je dehidracija, ne samo organizma, nego i kože. Dehidrirana koža gubi elastičnost, postaje beživotna i brže pokazuje fine linije.

Uz to, alkohol potiče upalne procese i mijenja hormonalnu ravnotežu, što može pogoršati akne, rozaceju i crvenilo.

Kod čestog konzumiranja dolazi i do trajnog širenja kapilara, što stvara stalno rumenilo na obrazima i nosu. Neki stručnjaci upozoravaju i na ubrzano starenje kože uzrokovano kroničnom upalom.

Najgori izbori za kožu

Pića s puno šećera, poput koktela, zaslađenih vina i gaziranih mikseva, najštetnija su za ten. Višak šećera potiče glikaciju, proces koji oštećuje kolagen i ubrzava nastanak bora. Osim toga, šećer povećava rizik od prištića i upala.

Ako već pijete, birajte jednostavnije kombinacije bez sirupa i umjetnih dodataka, primjerice čistu votku, tekilu ili vino u umjerenim količinama.

Pića koja najmanje štete

Crno vino u malim količinama može imati blagotvoran učinak zahvaljujući antioksidansima poput resveratrola i polifenola, koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala.

Od žestokih pića, prozirni alkoholi s manje šećera (votka, tekila) obično izazivaju manje problema s kožom.

Kako ublažiti posljedice

Ako ne planirate potpuno izbaciti alkohol, važno je barem ublažiti njegov učinak na kožu:

• Pijte dovoljno vode prije, tijekom i nakon konzumacije.

  
  

• Nakon izlaska koristite serume s antioksidansima (vitamin C, zeleni čaj, niacinamid).

  
  

• Nanesite hidratantnu masku kako biste vratili vlagu.

  
  

• Sljedeći dan izbjegavajte šećer i slanu hranu te se odmorite.

  
  

Uz umjerenost, dobru njegu i redovitu hidrataciju, koža se može brzo oporaviti, ali ne zaboravite: koliko god dobar serum imali, nijedan proizvod ne može nadoknaditi kronični nedostatak sna, vode i umjerenosti u piću.

Foto: Pexels