Buđenje bez stresa

Donosimo 5 provjerenih trikova roditelja kako razbuditi male spavalice rano ujutro

P. N.

Foto: Pixabay

Foto: Pixabay

Imate li malu spavalicu kod kuće koju nikako ne možete razbuditi ujutro, pogledajte naše trikove kako uspostaviti večernju i jutarnju rutinu i time olakšati početak dana sebi i djetetu



Dizanje djece iz kreveta rano ujutro može biti veliki izazov za roditelje. Djeca, baš kao i odrasli imaju svoj vlastiti biološki sat- zbog tog se razloga neka djeca sama ustaju rano, puni energije dok drugima treba više vremena da se razbude i ustanu, a često budu i loše raspoložena, što sigurno utječe i na vas zbog čega možete kasniti sa spremanjem i svim jutarnjim obavezama.


Zbog toga vam donosimo savjete kako razbuditi male spavalice i izbjeći stres i nervozu u ranim jutarnjim satima.


1. Pripazite da vaše dijete dobiva dovoljno sna


Pokušajte dijete staviti ranije navečer u krevet i povećati mu kvalitetu sna. Možda ćete isprva naići na otpor, ali uspostavite li večernju rutinu poput pričanja priče za laku noć, čitanja ili pjevanja uspavanki, vaše dijete će ju prihvatiti i veseliti se odlasku na spavanje. Kako biste bili sigurni da vaše dijete dobiva dovoljno sna, pogledajte tablicu spavanja po dobi i vremenu dizanja ujutro.





2. Probudite dijete malo ranije nego inače


Ovo je trik koji je upalio kod mnogih roditelja. Pokušajte probuditi dijete 15 minuta ranije i pustite ga da se izležava i ljenčari- time ćete izbjeći stres brzog ustajanja i kašnjenja, a dijete će se polako razbuditi i biti bolje raspoloženo.



3. Neka vam dijete spava na prirodnom svjetlu


Ako spuštate rolete navečer i soba bude potpuno zamračena ujutro, vaše će se dijete puno teže razbuditi. Ukoliko je moguće, pokušajte pustiti dijete da spava s prirodnim svjetlom- prve zrake sunca unijet će svjetlost u spavaću sobu i razbuditi vašu spavalicu.



4. Kupite djetetu malu budilicu


Danas je na rapolaganju zaista mnogo budilica za djecu- od klasičnih ili budilica s radiom do onih s projektorom i ne koštaju puno novaca. Uložite u fora budilicu s omiljenim crtanim likom vašeg djeteta- buđenje će shvatiti kao dio igre i veseliti se dolasku jutra.



5. Pjevajte!


Djeca uvijek pozitivno reagiraju na pjesmu- one ne služe samo za uspavljivanje. Pokušajte tiho otpjevati djetetovu najdražu pjesmicu i uskoro ćete vidjeti male okice kako se otvaraju s osmijehom na licu.



Foto: Pixabay, martiniswithmanda


djeca, buđenje djece,