Najveći wellness trendovi u 2020. godini uistinu su inovativni. Iz podataka internetskog istraživanja Google Trenda, pokazalo se da će ljudima trebati sve veća pomoć tehnologije i da će željeti doživjeti jedinstvena iskustva te poboljšati kako fizičku, tako i mentalnu dobrobit. Donosimo vam vijesti o wellnessu koje možete isprobati sljedeće godine.

Zvučna kupka

Meditacija i osvješćivanje postaju sve popularniji među ljudima koji se žele nositi s anksioznošću i stresom, a sljedeće će godine biti tendencija postizanja zdravog ozdravljenja zvučnim kupanjem. Potonji je opuštajući trenutak tijekom kojeg kristalne zdjele ili instrumenti podešeni na određene frekvencije emitiraju slatke zvukove koji olakšavaju napetost. Kaže se da ove frekvencije pokreću određena područja mozga, a koja pomažu da se opustite. Zvučna kupka često se kombinira s meditacijama i vježbama joge. Ova kupka, kako navode stručnjaci, uključuje alfa i theta moždane valove. Poznato je da alfa valovi povećavaju kreativnost i suzbijaju depresiju, dok se theta moždani valovi primarno aktiviraju kada spavamo i važan su dio učenja i pamćenja.

Aplikacije za vježbanje disanja

Među wellness trendovima 2020. godine bit će i aplikacije za treniranje disanja, a koje će biti sve traženije. Posljednja istraživanja su pokazala da prakticiranje samo 25 minuta tehnika disanja može umiriti um, poboljšati kognitivne funkcije i povećati razinu energije, zbog čega je to toliko važno u aktivnostima poput joge. Ovu vježbu možemo lakše izvesti u obliku aplikacije, bilo na putu do posla ili neposredno prije spavanja.

Njega kože CBD-om

Potražnja za proizvodima za njegu kože temeljenih na CBD-u povećala se širom svijeta. U pitanju je kanabidiol, nepsihoaktivni sok kanabisa ili konoplje, pa stoga ima različito porijeklo od marihuane i ne sadrži THC (psihotropni dio) dobiven iz biljke. CBD se koristi zbog svojih terapijskih svojstava. Dostupan je u kapima, a također i u jestivom obliku, a posebice se koristi u sredstvima za njegu kože u slučaju upale. Primjerice, oni koji pate od problema poput akni, radije koriste CBD jer umiruje kožu, smanjuje crvenilo i potiče obnovu stanica. Smatra se da je CBD također dobar sastojak protiv starenja jer je antioksidans. Ističemo da prije nego što pokušate koristiti proizvod koji se temelji na CBD-u, uvijek zatražite savjet svog liječnika ili stručnjaka, te da izbjegavate »uradi sam« proizvode.

Važnost odmora za dobrobit cjelokupnog organizma

Koncept odmora postat će sve više usmjeren k oporavku i povratku izgubljenog vremena, pretvarajući se u svjesna povlačenja, usredotočena na fizičko i mentalno blagostanje. Omiljena odredišta sljedeće godine bit će udaljena, tiha mjesta gdje možete vježbati discipline od joge do meditacije, pa sve do ayurvedskih praksi. Odredišta poput Maroka, Indije, ali i mirna mjesta u Italiji – od planina Trentina do prirode Veneta – postat će sve popularnija mjesta boravka.

Virtualni wellness

Nedostatak vremena više neće biti dobar izgovor da se ne brinete o sebi 2020. godine. Virtualni wellness postat će sve popularniji, omogućavajući ljudima da poboljšaju svoje blagostanje čak i na daljinu, kroz trenutke za opuštanje gdje god se nalazili. Virtualni wellness otvara vrata mogućnosti stalnog blagostanja, čak i kod kuće. U tu svrhu možete koristiti futuristička interaktivna ogledala za wellness koja vam mogu pokazati vježbe joge ili pilatesa u spavaćoj sobi. Ostale opcije uključuju interaktivne časopise za wellness ili aplikacije za meditaciju koje će sve više postati sastavni dio našeg života.