Detox

Ljepota dolazi iznutra: Pripremite zeleni smoothie za lijepu i sjajnu kožu

P. N.

Foto: Pixabay

Foto: Pixabay

Blagdani su iza nas i vrijeme je za detoksikaciju organizma



Lijepa, njegovana i glatka koža cilj je svake žene. No, često zaboravljamo istinitost one stare poslovice koja kaže: “Ljepota dolazi iznutra.” Kako biste svoj organizam očistili od štetnih tvari, pripremite fini i zdravi smoothie koji će vašu kožu učiniti zdravom, sjajnom i mladolikom.


Ovaj moćni napitak prepun je zdravih sastojaka i krcat vitaminima i mineralima Mrkve su bogat izvor vitamina A koji igra važnu ulogu u zdravlju kože, kose i noktiju, dok kokosovo ulje sadrži zdrave masnoće koje osiguravaju pravilan rad hormona i čine našu kožu lijepom i zdravom. Chia sjemenke bogate su omega-3 masnim kiselinama, proteinima, željezom, cinkom i kalcijem, a zahvaljujući svojoj kremastoj strukturi pružaju nam osjećaj sitosti.


Sastojci:


1 šalica kokosovog mlijeka




šaka blitve, kelja ili špinata


½ šalice mrkve


2 datulje


2 žlice kakao praha


2 žlice chia sjemenki


1 žličica sjemenki bundeve


½ žličice ekstrakta vanilije


prstohvat cimeta


Sve sastojke izmiksajte u blenderu do glatke smjese. Zasladite po želji. U smoothie možete dodati i nekoliko kockica leda.