Foto: Pixabay
Blagdani su iza nas i vrijeme je za detoksikaciju organizma
Lijepa, njegovana i glatka koža cilj je svake žene. No, često zaboravljamo istinitost one stare poslovice koja kaže: “Ljepota dolazi iznutra.” Kako biste svoj organizam očistili od štetnih tvari, pripremite fini i zdravi smoothie koji će vašu kožu učiniti zdravom, sjajnom i mladolikom.
Ovaj moćni napitak prepun je zdravih sastojaka i krcat vitaminima i mineralima Mrkve su bogat izvor vitamina A koji igra važnu ulogu u zdravlju kože, kose i noktiju, dok kokosovo ulje sadrži zdrave masnoće koje osiguravaju pravilan rad hormona i čine našu kožu lijepom i zdravom. Chia sjemenke bogate su omega-3 masnim kiselinama, proteinima, željezom, cinkom i kalcijem, a zahvaljujući svojoj kremastoj strukturi pružaju nam osjećaj sitosti.
Sastojci:
1 šalica kokosovog mlijeka
šaka blitve, kelja ili špinata
½ šalice mrkve
2 datulje
2 žlice kakao praha
2 žlice chia sjemenki
1 žličica sjemenki bundeve
½ žličice ekstrakta vanilije
prstohvat cimeta
Sve sastojke izmiksajte u blenderu do glatke smjese. Zasladite po želji. U smoothie možete dodati i nekoliko kockica leda.