Brzo i slasno

Osvježite se zdravom salatom s kvinojom i povrćem- za pripremu vam treba samo par minuta!

P. N.

Foto: Pixabay

Foto: Pixabay

Ideja za odličan međuobrok, lagani ručak ili večeru koja će vam pružiti osjećaj sitosti i dati vam energije u užurbanom danu



Pripremite zdravu salatu s kvinojom i povrćem za samo par minuta i imate spreman popodnevni međuobrok, a možete ju i ponijeti na posao. Svježa salata može vam poslužiti i kao lagana večera uz malo tostiranog kruha, a sastojke možete prilagoditi okusu. Ovaj zdravi obrok savršena je kombinacija povrća, proteina, vlakana i zdravih masnoća koji će vam dati osjećaj sitosti i energiju u užurbanom danu.


Sastojci:


kuhana kvinoja




nasjeckane rajčice


nasjeckana zelena paprika


crveni grah, ocijeđen i ispran vodom


umak od rajčica


nasjeckan avokado


naribani sir po izboru


malo nasjeckanog korijandra


Priprema:


Sjedinite sve sastojke u velikoj zdjeli, začinite po želji i uživajte u zdravom obroku.



Foto: victory_8301 Instagram