Mnogi kažu da su tridesete optimalne godine za kompletnu promjenu životnog stila. U dvadesetima smo još skloni griješiti, spavati do podne i živjeti na fast foodu. U četrdesetima smo zaokupljeni obiteljskim i privatnim životom, da nam promjene jednostavno kližu iz ruku. Zato su tridesete idealno vrijeme za implementaciju novih navika, kojima ćete si osigurati uspješnu budućnost.

Prestanite pušiti

Pušenje je štetno i o tome nema diskusije. Probajte smanjiti cigarete na dnevnoj bazi – ograničite se makar na dvije uz jutarnju kavu. Svakako bi bilo najbolje rješenje da se zauvijek riješite ove nezdrave navike. Pušenje šteti vašem zdravlju, a prazni vam i novčanik. Idealno je vrijeme da se riješite kutije iz vaše torbe i udahnete život punim plućima. 

Reguliranje spavanja

Možda vas namami onaj slobodni dan u tjednu, kojeg želite iskoristiti da odspavate malo duže. Savjetuje se da uspostavite zdravu rutinu spavanja, na način da u otprilike isto vrijeme idete na spavanje i u isto se vrijeme budite. 

Redovito vježbanje

Ovo je idealno vrijeme za usvojiti naviku redovitog vježbanja. Ne morate provoditi tri sata dnevno u teretani, ali nije loše nekoliko puta tjedno trčati, plivati ili šetati. Bilo što, što uključuje tjelesnu aktivnost, napravit će puno toga za vaše zdravlje, uključujući smanjenje stresa. 

Bilježite svoje misli

Vođenje dnevnika nije rezervirano za osnovnu školu. Dapače, mnogo je studija dokazalo da je vođenje dnevnika odličan način za staviti svoje misli na papir i na taj način “isprazniti” glavu od svih misli koje su vas danas okupirale. Vođenje dnevnika je korisno i zato što možete napisati najdublje brige, tajne i događaje koje su u vama izazvale stres, pa ćete se samim time lakše nositi s njime. 

Počnite živjeti svoje snove

Vjerojatno nije realno htjeti kupiti novog Lamborghinija, ali snovi su ono što nas vodi kroz život. Zabavite se vlastitim željama koje imate od malena. Želite probati bungee jumping? Napisati zbirku pjesama? Uhvatite se posla. Sad vam je najbolje vrijeme da križate stare novogodišnje odluke i posvetite se vašim snovima. 

Prestanite biti spužva

Mnogo ljudi oko vas je vrlo negativno i ne širi pozitivnu energiju. Mnogo ljudi oko vas je i vrlo vjerojatno puno nekih molbi i zamolbi. A gotovo svaka osoba oko vas, ima svoje mišljenje o vama. Vrijeme je da se posvetite sebi, izbacite negativne ljude iz vlastitog života, i prestanete razmišljati na način da baš svakome morate pomoći. Nemojte se obazirati na tuđa mišljenja i nemojte se pitati što će tko reći. Pitajte samo sebe. Ako vas nešto čini sretnim, ako nešto volite, onda se toga držite, neovisno o tome što će tko reći. 

Nemojte se uspoređivati s okolinom

Svi smo različiti i na svijetu ne postoje dvije osobe koje su identične. Možda u fizičkom smislu da, ali svatko je osoba s drugačijim mislima, razmišljanjima i načinom života. Nemojte se uspoređivati sa susjedom jer on ima veći auto. Nemojte se uspoređivati s kolegicom na poslu jer ona ima dužu kosu. Nemojte se truditi biti kao netko drugi, kada ste stvoreni da budete najbolja verzija sebe. 

Praštajte sebi i drugima

Malo što je teže od onoga kada ste ljuti na nekoga i nikako da oprostite. Da, u životu vas povrijedi mnogo ljudi, ali jeste li baš svaki put vi krivi? Oprostite osobi koja vas je povrijedila, jer će vama biti lakše. Ako vam ne odgovara, nemojte više komunicirati s tom osobom, ali oprostite. Oprostite i sebi za greške koje ste učinili. Jedan je život i nemamo vremena svaki dan razmišljati o nečemu što pripada prošlosti. Okrenite se budućnosti.