Pola sata tjelovježbe dnevno ublažava simptome astme

Hina

09. listopad 2015 17:10

Foto S. Drechsler

ZAGREB, 9. listopada 2015. (Hina) – Samo pola sata tjelovježbe dnevno dovoljno je za ublažavanje simptoma astme u odraslih ljudi, pokazala je nova studija.

Za potrebe istraživanja, objavljenog u časopisu Open Respiratory Research, znanstvenici su analizirali razinu fizičke aktivnosti 643 ljudi s astmom.

Otkriveno je da su oni koji su redovito vježbali imali 2,5 veće izglede da održe kontrolu nad simptomima, u usporedbi s onima koji nisu.

Vježba ne mora biti naporna, kaže vodeći autor studije Simon Bacon, profesor na sveučilištu Concordia u Montrealu.

»Pola sata hodanja, vožnje biciklom, vježbanja joge, zapravo bilo što aktivno, može dovesti do znatnog smanjenja simptoma astme«, rekao je.

Astma je kronična bolest dišnih puteva u kojoj pacijent ima napadaje kašlje i ostajanja bez daha. Tijekom napadaja, čija frekvencija i težina variraju od osobe do osobe, natiče sluznica dišnih puteva zbog čega oni postaju uži i ograničavaju strujanje zraka u i iz pluća.Za astmu nema lijeka, ali bolest se može kontrolirati i pacijeniti mogu imati dobru kvalitetu života.

Po Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, 235 milijuna ljudi u svijetu boluje od astme.