Foto pexsel.com
Hrana za zdravu kosu mora osigurati dobru dozu željeza, a koji se ne uzima samo s mesom i povrćem, sadrže ga školjke i tamna čokolada
Glavni cilj njege kose je učiniti ju što je moguće manje krhkom i oštećenom, a time ljepšom i zdravijom. Dakle, što učiniti kako bi kosa bila otpornija? Prije svega, izbjegavati kozmetičke tretmane koji oštećuju kosu, kao što su minival i česte promjene boje, posebice u ljetnim mjesecima kada je kosa već pod stresom zbog mora i sunca. Da biste spriječili lomljenje i opadanje kose, svedite na minimum korištenje figara i »pegli« za kosu jer toplina tih alata, u izravnom dodiru s kosom, čini ju vrlo slabom i podložnom pucanju.
Kako održati kosu zdravom? Očito ne možete zanemariti uravnoteženu prehranu, zajedno sa svim hranjivim tvarima. Čak i glavni dodaci za njegu kose zapravo sadrže mješavinu vitamina, minerala, antioksidanata i aminokiselina. Hrana za zdravu kosu mora osigurati dobru dozu željeza, a koji se ne uzima samo s mesom i povrćem. Postoje i neke druge namirnice koje ga sadrže u većim količinama, poput školjki i tamne čokolade!
Odaberite i prave proizvode za njegu kose. Sada postoje proizvodi svih vrsta i za sve potrebe: šamponi, regeneratori, kreme za masnu, suhu, tanku, kovrčavu kosu, itd. Dakle, zabranjeno je kupiti prvi proizvod koji vam se nađe pod rukom! Imati pravi šampon za pranje kose, iz dana u dan, može spasiti vašu kosu i među glavnim je lijekovima za gubitak kose. I to vrijedi i za muškarce, jer za njih postoje i određene, specijalizirane linije.