Foto: iStock
Isprobajte ultimativni smoothie prepun antioksidansa i vitamina koji će energizirati vaše tijelo, a ujedno i izbaciti štetne toksine iz organizma
Proljeće je vrijeme za čišćenje organizma- želite li izbaciti štetne toksine iz tijela, isprobajte smoothie prepun zdravih sastojaka koji će vam pomoći u detoksiciranju organizma i energizirati tijelo kako biste izbjegli proljetni umor.
Sastojci poput korijandra i zelenog čaja prepuni su nutrijenata i antioksidansa koji djeluju protuupalno i pomažu u održavanju zdravog metabolizma. Krastavci su prepuni vitamina C i K, kao i beta- karotena, dok je ananas jedan od najvažnijih prirodnih izvora C vitamina.
Đumbir poboljšava cirkulaciju, pomaže u očuvanju zdravog metabolizma te čak i ublažava simptome artritisa. Avokado je supernamirnica bogata vitaminima E i B, kao i antioksidansa te pomaže u čišćenju jetre. Limun je prirodni diuretik s brojnim detoksicirajućim svojstvima, bogat je vitaminom C, magnezijem i kalcijem te podiže imunitet, održava pH i pročišćava kožu.
Sastojci:
1 šalica zelenog čaja, rashlađenog
1 šalica korijandra
1 šalica mladog kelja (ili drugog zelenog lisnatog povrća)
1 šalica nasjeckanog krastavca
1 šalica ananasa, narezanog na kockice
sok svježe cijeđenog limuna
1 žličica svježeg đumbira, nasjeckanog
½ avokada
Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte do glatke smjese. Popijte svaki dan prije doručka.
Foto: Instagram
detox, smoothie, čišćenje organizma, detoksikacija
