Brzo, jednostavno, vjerojatno i zasitno, a ima tek 290 kalorija.
Pripremite ovaj omlet sa sirom i rajčicom i uživajte u obroku.
Priprema: Umutiti dva mala jaja sa žlicom nemasnog mlijeka.
Peći bez miješanja dok jaja nisu gotova, ali tako da ostanu vlažna na vrhu.
Dodati dvije vrlo tanke kriške svježe rajčice i jednu krišku tvrdog sira.
Maknuti sa štednjaka, pokriti i ostaviti dok se sir ne rastopi.
Ukupno 290 kalorija.