Dijabetes se može pobijediti ! To je ovogodišnja poruka Svjetske zdravstvene  organizacije koja Dan zdravlja što se obilježava 7. travnja, na dan osnutka Svjetske zdravstvene organizacije, koristi da upozori na neki javnozdravstveni problem i uputi na mogućnosti intervencije, prevencije i liječenja. Dijabetes je kronična bolest a nastaje kada gušterača ne proizvodi dovoljno inzulina ili kada organizam ne može učinkovito upotrijebiti inzulin koji proizvede (postoji rezistencija perifernih receptora). Inzulin je hormon koji regulira šećer u krvi. Hiperglikemija, ili visoka razina šećera u krvi, glavna je posljedica nereguliranog dijabetesa koja s vremenom vodi do ozbiljnih oštećenja cijelog organizma, osobito živaca i krvnih žila brojnih organa.

Od dva tipa bolesti, učestaliji se može spriječiti

Bolest ima dva glavna oblika. Kod dijabetesa tipa 1 (nekad zvan inzulin-ovisni dijabetes ili dijabetes dječje dobi) gušterača uopće ne proizvodi vlastiti inzulin te ga oboljeli moraju nadomjestiti injekcijama inzulina. Ovaj tip bolesti autoimuno je oboljenje i nije povezan sa životnim navikama. Dijabetes tipa 2 (nekad zvan inzulin-neovisni ili dijabetes starije dobi) učestaliji je te čini gotovo 90 posto slučajeva ove bolesti, a obolijevaju osobe sve mlađe životne dobi. Kod tog tipa bolesti gušterača proizvodi inzulin, ali se on ne može iskoristiti pa je učinak isti kao da ga nema dovoljno.

Oboljeli od dijabetesa tipa 2 obično su pretili i vode sjedilački način života. Taj je tip bolesti preventabilan i može se spriječiti zdravim životnim stilom.

Uzmemo li u obzir da je i znatno češći, prevencija bolesti i promicanje zdravlja te edukacija dobivaju sve veću važnost. Većina oboljelih može, u početnoj fazi bolesti, prihvaćanjem zdravih životnih navika (uravnotežene prehrane) regulirati bolest i bez lijekova. Dijabetička dijeta (tzv. univerzalna dijeta ili prehrana) nije odricanje, već najzdraviji oblik prehrane, prihvatljiv za zdrave i bolesne.Visoki šećer u krvi vremenom će ozbiljno ošetiti svaki sustav organa u tijelu, izazivajući srčane udare, moždane udare, oštećenje živaca, bubrežno zatajenje, sljepoću, impotenciju, gangrenu i infekcije koje mogu dovesti do amputacija udova.

SZO za Svjetski dan zdravlja 2016. godine u fokus stavlja dijabetes iz tri ključna  razloga. Prvi je u tome što mnogim zemljama učestalost dijabetesa ubrzano raste, ipak najviše  u zemljama u razvoju. U većini slučajeva bolest je moguće spriječiti. Pokazalo se da su jednostavne promjene načina života učinkovite u prevenciji ili odgodi razvoja dijabetesa tipa. Rizik od dijabetesa može se smanjiti održavanjem normalne tijelesne težine, redovitom fizičkom aktivnošću i zdravom prehranom.Dijabetes je izlječiv. Može se kontrolirati kako bi se spriječile komplikacije pri čemu su važne komponente povećanje dostupnosti dijagnosticiranja, samopraćenje i ekonomično liječenje.Konačno, napori u prevenciji i liječenju dijabetesa važni su za postizanje globalnog cilja Održivog razvoja, usmjerenog ka smanjenju preuranjene smrtnosti od nezaraznih bolesti za trećinu do 2030. godine. Na tome aktivno trebaju surađivati brojni sektori društva uključujući vlade država, poslodavce, nastavnike, proizvođače, civilno društvo, privatni sektor, medije i same pojedince.

Jednostavne promjene imaju značajne efekte

Jednostavne promjene životnih navika pokazale su se učinkovite u prevenciji ili odgodi pojave dijabetesa tipa 2. To prije svega znači postići i održavati zdravu tjelesnu težinu.Biti tjelesno aktivni. Uravnoteženo se i zdravo hraniti: više manjih obroka dnevno sa svježim namirnicama, svaki dan jesti umjereno bjelančevine i zdrave masnoće, više povrća, voće, a izbjegavati šećer i bijelo brašno. Izbjegavati duhan, pušenje naime povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti kojima su dijabetičari znatno skloniji. Smjernice imaju značaj u globalnoj strategiji SZO i stoga što mogu utjecati na rastući globalni problem debljine, pretilosti. 

 www.zzjzpgz.hr